高血壓患者為什么不能洗冷水澡？

心血管內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

118次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-03-06 09:04:21

現(xiàn)在很多人熱衷于洗冷水澡，其實(shí)只要洗冷水澡方法正確，對(duì)人的身體有益。但是，并非所有人都能洗冷水澡。例如，高血壓患者不能洗冷水澡。接下來(lái)，讓我們來(lái)調(diào)查一下高血壓患者為什么不能洗冷水澡

洗冷水澡并非每個(gè)人都能洗哦。高血壓患者必須特別注意，但對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，洗冷水澡的方法正確有利于健康。這是因?yàn)椋瑒傞_(kāi)始洗的一兩分鐘，會(huì)使皮膚表皮收縮，血液流向內(nèi)臟，但兩三分鐘后，身體適應(yīng)這個(gè)溫度，血液再次分配，回流到皮膚表皮，整個(gè)過(guò)程就像給血管做體操一樣，不僅能增強(qiáng)抵抗力，還能增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。其次，用冷水洗澡，神經(jīng)系統(tǒng)明顯受到刺激，心跳加快，呼吸加深，血流加快，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚柔軟，有彈性。另外，洗冷水澡還有助于增強(qiáng)消化功能，對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等疾病有一定的輔助治療作用。

為了最大限度地享受冷水澡的好處，必須采取科學(xué)合理的方法。具體來(lái)說(shuō)，從夏天開(kāi)始，一直持續(xù)下去，每次洗冷水澡前都要做好胸部的熱身運(yùn)動(dòng)。用手揉皮膚幾分鐘，感覺(jué)熱的時(shí)候，先澆水，幾分鐘后再洗，背，讓身體有適應(yīng)的過(guò)程。水溫不要太低，最好在5℃25℃下，時(shí)間也不要太長(zhǎng)。1015分鐘，最長(zhǎng)不要超過(guò)30分鐘。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)注意不要洗冷水澡。此時(shí)，身體表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張，突然遭遇冷水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，引起恐慌、氣短、頭暈等不適的入浴過(guò)程中，皮膚持續(xù)變白、頭暈等癥狀，必須立即停止。

冷水澡不適合任何人。下列人員在洗冷水澡時(shí)應(yīng)該悠閑地洗。嬰幼兒和60歲以上的老人最好不要洗。女性在生理日和妊娠期不要洗。平時(shí)水溫也不要太低。長(zhǎng)期加班和生病，免疫力差的人，細(xì)菌和病毒容易利用虛弱，引起感冒和喉炎等疾病。對(duì)冷水敏感的人也不適合洗疹子的高血壓患者的冷水澡，血壓上升，血管出血、中風(fēng)、昏迷等。心臟病患者的冷水澡會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起心臟絞痛、急性心血壓、重癥患者的話，突然感冒也不適合洗澡。

溫暖的提示:以上詳細(xì)介紹了高血壓患者不能洗冷水澡的問(wèn)題，大家要特別注意。在生活中，最好用溫水洗澡，不要洗冷水澡那么刺激。高血壓患者在生活中需要適量的運(yùn)動(dòng)，最后祝大家健康。

高血壓血壓

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