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幼兒吃什么菜好？2歲的寶寶應(yīng)該學(xué)著這樣吃飯

育兒指南編輯
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關(guān)鍵詞： #幼兒 #寶寶

2歲的寶寶是小孩時(shí)期長(zhǎng)身體最重要的時(shí)候了，寶寶在不同的時(shí)期需要不一樣的營(yíng)養(yǎng)成分，他們的主食也就不一樣了。比如，一歲的寶寶，此時(shí)沒(méi)有牙齒，那么就主要進(jìn)流食了，母乳或者牛奶或者奶粉就是他們當(dāng)前主要的食物。而2歲的寶寶，則就不一樣了，他們此時(shí)的消化系統(tǒng)逐漸成熟，就能吃一些粗糧了。那么，2歲的寶寶該怎么吃飯呢?我們不如一起來(lái)看一下吧!

2歲寶寶這樣吃飯

1、2歲的寶寶，此時(shí)陸陸續(xù)續(xù)的有了十幾顆牙齒了，這時(shí)候?qū)殞毜氖澄锞涂梢砸曰旌鲜澄餅橹髁?，不用只吃奶?lèi)。不過(guò)，寶寶的消化系統(tǒng)還沒(méi)有成熟，所以，不能吃大人的食物哦。

2、2歲的寶寶的飯食可以安排三餐一點(diǎn)，點(diǎn)心可以在下午的時(shí)候進(jìn)行。不過(guò)，給加點(diǎn)心時(shí)，要注意適量，不能太多，也不能距正餐太近，以免影響正餐的食欲?？梢越o寶寶多吃些水果、蔬菜，但是不要隨意給她吃零食哦，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。

3、寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如:西紅柿、胡蘿卜、油菜等，這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很豐富的。

4、可以把一些寶寶能吃的蔬菜搗爛，炒熟調(diào)味，拌在飯里給寶寶喂食。不過(guò)要注意了，水果是不能給寶寶當(dāng)主食的，2歲的寶寶應(yīng)該每天多吃些蔬菜(主食)、水果(零食)。

5、牛奶有著優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，利于寶寶的吸收，因此，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升的牛奶喲，有助于寶寶的骨骼生長(zhǎng)和智力發(fā)育。

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