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女性的經(jīng)期都會(huì)失血，尤其是月經(jīng)過多的患者，失血量就會(huì)更多，所以經(jīng)期一定要吃一些補(bǔ)血的食物，如牛肉，豬肉，羊肉，雞肉，紅棗等。有的女性經(jīng)期的食欲比較差，要選一些健脾開胃的食物，如大棗，面條等。為了經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)的均衡，月經(jīng)期還要吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，可以喝牛奶，吃雞蛋，牛肉，羊肉，豆制品等。