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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)期的時(shí)候吃什么菜好
病情描述:
我來(lái)月經(jīng)2天了，感到腹痛，醫(yī)生說(shuō)要注意飲食，經(jīng)期的時(shí)候吃什么菜好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉海元 主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 2020-01-13 14:21
    在月經(jīng)期間，女性可以多吃富含維生素B6、維生素E、鋅和鈣的蔬菜，如花椰菜、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆等，這些蔬菜有利于緩解緊張情緒，消除月經(jīng)不適，月經(jīng)期應(yīng)做好護(hù)理，不要受涼，不吃生冷食物，多吃新鮮的蔬菜，多注意休息，不要?jiǎng)诶?，平時(shí)多注意衛(wèi)生，經(jīng)常清洗會(huì)陰，不給自己太大壓力，放松心情。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-13 14:07
    一般來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間不要吃冷食和各種辛辣食物，否則患者會(huì)受到刺激，普通蔬菜經(jīng)期可以食用，如土豆、茄子、西紅柿、卷心菜等，也可多吃富含礦物質(zhì)、高纖維素的蔬菜，可補(bǔ)充維生素和微量元素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，如富含鐵質(zhì)和纖維豐富的菠菜和溫?zé)岬?、扁平的蔬菜?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124368.html" target="_blank">胡蘿卜、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、紅薯等，在月經(jīng)期間吃這些蔬菜是非常好的。
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