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肩周炎患者日常如何鍛煉 肩周炎患者術(shù)前應(yīng)該如何護(hù)理

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #肩周炎 #鍛煉

肩周炎膏藥在使用過程中，患者應(yīng)注意積極配合運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦嗨幙梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，所以我們的運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，吸收藥物能量，達(dá)到藥物到疾病的效果，患者通常避免感冒，即使局部膏藥膏，也穿好衣服，根據(jù)溫度變化，及時(shí)添加衣服，做好身體物理治療。

預(yù)防措施

1.積極參加各種運(yùn)動(dòng)，充分伸展和鍛煉全身肌肉和骨骼，從而增強(qiáng)和提高肌肉等軟組織的耐受性、抗損傷能力和免疫力。

2.腦力勞動(dòng)者要多注意戶外活動(dòng)。體力勞動(dòng)者要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，長期連續(xù)勞累。

3.辦公桌工作人員一般應(yīng)在辦公桌工作1小時(shí)后休息15~20分鐘，在戶外活動(dòng)一會(huì)兒，伸展四肢，鍛煉肌肉和骨骼。盡量減少久坐和連續(xù)工作的頻率和強(qiáng)度。

4、頸部、肩膀甚至全身都應(yīng)避免感冒和潮濕。不要坐在黑暗潮濕的地方，出汗后不要立即用冷水沖洗，用電風(fēng)扇直接吹身體。冷庫工作人員進(jìn)入冷庫時(shí)應(yīng)穿防寒服。

5.調(diào)整枕頭高度，不要睡高枕頭。枕頭高度以側(cè)肩寬度為度，過高會(huì)導(dǎo)致頸肩肌肉拉傷。此外，還要注意睡眠姿勢(shì)，防止枕頭掉落。

日常護(hù)理

1.術(shù)前護(hù)理

頸前手術(shù)患者應(yīng)在術(shù)前進(jìn)行氣管和食道訓(xùn)練，以適應(yīng)術(shù)中氣管和食道的拉伸。后手術(shù)患者應(yīng)進(jìn)行術(shù)前俯臥訓(xùn)練，以適應(yīng)術(shù)中長期俯臥。

2.術(shù)后護(hù)理

觀察傷口出血、呼吸和頸部制動(dòng)。

護(hù)理并發(fā)癥

密切觀察，正確治療頸深血腫。如果發(fā)現(xiàn)植骨滑脫，立即通知醫(yī)生切開氣管，送手術(shù)室。呼吸困難時(shí)前路手術(shù)最嚴(yán)重的并發(fā)癥。

4.肩關(guān)節(jié)功能鍛煉

如穿衣、梳頭、刷牙、洗臉等。

5.日常生活能力訓(xùn)練

早期進(jìn)行被動(dòng)肩關(guān)節(jié)拉伸訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)。后期堅(jiān)持自我鍛煉，包括爬墻、爬墻、彎曲垂直臂旋轉(zhuǎn)、滑動(dòng)臂等。

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