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糖尿病能吃紅薯嗎？糖尿病飲食注意事項

疾病飲食編輯
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關鍵詞： #糖尿病 #糖尿病飲食

糖尿病患者應該少吃一點紅薯。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，患者平時適宜吃一些低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，不宜吃高糖、高碳水、高鹽、高熱量的食物，避免飲酒等。雖然生紅薯的能量相對適中、升糖指數(shù)較低，但是在蒸、煮后升糖指數(shù)會明顯上升，而且其碳水化合物含量較高，過多食用不利于血糖水平的控制。因此，糖尿病患者應該少吃紅薯。

此外，糖尿病患者總的進食原則是少食多餐、定時定量，防止一次進食過多，加重胰島負擔，或一次進食過少，發(fā)生低血糖或酮癥酸中毒。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果豆制品

鮮黃瓜、西紅柿、菠菜、苦瓜

慎食食物

肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物

黃油、豬肥肉、豬油、豬大腸

更多建議

建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內分泌科診治，此外，還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進行管理，具體如下：

1、提倡定時定量進餐、避免暴飲暴食。

2、控制進餐速度，提倡細嚼慢咽。

3、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。

4、適當進行體力活動，以維持健康的體重。

7、遵醫(yī)囑定時、定量用藥，尤其是應用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

6、自我監(jiān)測血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應及時就醫(yī)。

5、戒煙限酒，避免吸入二手煙。

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