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老人膝蓋骨質(zhì)增生該如何治療？老人骨質(zhì)增生有哪些注意事項？

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #骨質(zhì)增生 #膝蓋

骨質(zhì)增生使許多中老年人深受其害，尤其是在冬季。因此，我們必須注意老年人的骨質(zhì)增生。特別是膝蓋更容易出現(xiàn)這種情況，那么如何治療老年人的骨質(zhì)增生呢？

骨質(zhì)增生是許多中老年人常見的骨科疾病。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生通常是由關(guān)節(jié)磨損、過度勞累、風(fēng)寒等原因引起的。經(jīng)常鍛煉的人也更容易導(dǎo)致這種疾病。如果老年人膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，會出現(xiàn)僵硬、疼痛、腫脹等癥狀，導(dǎo)致活動能力有限，嚴(yán)重影響老年人的日常生活，需要及時治療。

老人膝蓋骨質(zhì)增生治療方法有4招

1、飲食治療

老年人膝蓋骨刺也是由鈣缺乏引起的，所以老年人通常需要吃更多富含鈣、磷、維生素和蛋白質(zhì)的食物來補充身體所需的鈣和其他營養(yǎng)物質(zhì)，同時可以加強身體健康。老年人應(yīng)注意飲食治療需要堅持，同時戒煙，少喝酒，少喝濃茶。

2、藥物治療

藥物治療主要根據(jù)老年人膝蓋骨刺代謝異常進行調(diào)整。絕經(jīng)后或老年人膝蓋骨刺也會出現(xiàn)雌激素減少、維生素缺乏和骨鈣流失。因此，老年人可以服用雌激素、維生素制劑和鈣，有效治療膝蓋骨刺的癥狀。

3、手術(shù)治療

雖然手術(shù)治療膝蓋骨刺手術(shù)治療，但如果老年人的膝蓋骨刺太嚴(yán)重，仍需手術(shù)治療。目前膝蓋骨刺的手術(shù)治療方法包括關(guān)節(jié)鏡治療、脛骨截骨術(shù)和人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

4、物理治療

目前治療膝蓋骨刺的主要物理方法有熱療、磁療、超短波等，可以治療老年人的膝蓋骨刺，也是一種更舒適的治療方法。同時，中醫(yī)針灸治療也可以幫助老年人治療膝蓋骨刺，具有促進血液循環(huán)、止痛、消除血瘀等療效。

老年人骨質(zhì)增生注意事項

1.注意保暖防寒。夏天最好不要下雨，冬天出去護膝。盡量在平地上行走，少爬山或不爬山。當(dāng)你必須上下樓梯時，最好用手握住欄桿以減輕壓力。

2、注意行走動作，不要蹲很長時間，站很長時間，不要拖腿行走。不要鍛煉太多，但也要進行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，游泳和散步是更好的鍛煉，其次是仰臥起坐、俯臥撐、伸展腿也很好。

3.多吃含有蛋白質(zhì)、鈣和膠原蛋白的食物，如牛奶、乳制品、黑木耳、魚蝦、牛筋等。功能運動是膝關(guān)節(jié)的主動伸展運動，在手的幫助下是被動伸展運動。

4.平時加強鍛煉，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)日常飲食，適當(dāng)補充一些鈣，結(jié)合骨質(zhì)舒絡(luò)平痛貼。平時不要用冷風(fēng)吹腿?？梢杂靡恍┘t花油擦拭、按摩或熱敷。

5.堅持做雙股四肌收縮的靜態(tài)訓(xùn)練，即取臥或坐姿，伸直下肢，用力收緊大腿前部肌肉群，持續(xù)10~20秒，放松5~10秒；重復(fù)20~30次；每天4~5次。每天堅持0.步行5~1小時，按摩雙腿。

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