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高血壓患者的飲食應(yīng)該吃四種食物

心血管內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓 #高血壓患者

很多人會(huì)遇到比較嚴(yán)重的疾病。這是更全面的發(fā)現(xiàn)。高血壓的到來(lái)飲食方法很重要，必須及時(shí)理解這些問(wèn)題，找到好的飲食方法，注意選擇好的方法。高血壓的飲食應(yīng)該吃四種嗎？讓我們具體回答一下。

第一，海帶。高血壓患者可吃海帶，海帶味咸、性寒、無(wú)毒，具有柔軟散結(jié)、利尿降壓效果。海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，有利于保持高血壓患者的血壓穩(wěn)定。另外，海帶中的食物纖維可以調(diào)整腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收海帶中鈣的含量非常豐富，可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓，有助于高血壓患者穩(wěn)定病情。

第二，芹菜。高血壓患者適合吃芹菜，因?yàn)榍鄄撕卸喾N維生素，其中維生素P可以降低毛細(xì)血管的通透性，增加血管的彈性，具有降低血壓、防止動(dòng)脈硬化和毛細(xì)血管破裂等功能。但芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，因此高血壓患者最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起咀嚼，最大限度地保存營(yíng)養(yǎng)，起到降壓的作用。

第三，蒜。高血壓患者可以吃大蒜，專家表示，大蒜中的主要活性成分大蒜素有助于部分高血壓患者控制血壓。

第四，馬鈴薯。高血壓患者適合吃馬鈴薯。馬鈴薯中鉀和鈣的平衡對(duì)心肌收縮有顯著作用，可以預(yù)防高血壓，保持心肌健康，提供大量具有特殊保護(hù)作用的粘液蛋白，預(yù)防心血管內(nèi)壁脂肪的沉積，保持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，有利于高血壓患者。

專家指出，疾病發(fā)生后，患者的飲食必須有規(guī)律。同時(shí)，也有利于患者降低壓力。綜上所述，患者可以多吃上述食物，有助于降低壓力。

溫馨提示:以上資料僅供參考

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