如何按摩腰部
普外科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #按摩
普外科編輯
博禾醫(yī)生
腰部是人體的重要連接部分，支持人體的大部分活動(dòng)。日常生活中，如果沒有做好腰部的護(hù)理，隨著年齡的增長，腰部會(huì)逐漸出現(xiàn)相關(guān)的問題。近年來，由于工作和生活的需要，年輕人使用電子設(shè)備的時(shí)間在增加，長時(shí)間坐著使用電腦，躺著玩手機(jī)等，很多年輕人的腰都有問題。導(dǎo)致腰疼的原因有很多，人們可以通過按摩來緩解腰疼的癥狀。那么應(yīng)該如何按摩腰部呢？
如何按摩腰部
1、腰部常用的按摩手法包括整復(fù)類手法和放松類手法。放松類手法包括擦法、滾法、按法等。整復(fù)類手法主要是關(guān)節(jié)復(fù)位。腰部按摩的常規(guī)程序是根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行相關(guān)的按摩。首先，按壓腰部和背部兩側(cè)約5分鐘，然后用滾動(dòng)法放松兩側(cè)的腰肌，約5分鐘。腰肌放松后，專業(yè)醫(yī)生通常用扳手法糾正腰椎小關(guān)節(jié)脫位癥狀，主要針對腰椎明顯病變的部位。
2、整復(fù)手法后，一般患者會(huì)有明顯的放松感。最后醫(yī)生用擦拭法將患者的腰部橫向擦拭，以發(fā)熱程度為度，整個(gè)過程的治療時(shí)間約為15至20分鐘?；佳繂栴}的人，不是腰部問題，而是按摩解決，腰部按摩只是輔助治療的方法。
上一篇：兩側(cè)大腿根疼是怎么回事？
下一篇：腋下淋巴結(jié)腫大掛什么科
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
老年人吃什么水果對心臟好
家里能做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些
吃什么可以預(yù)防乳腺癌和乳腺增生
小孩咳嗽吃什么菜好得快又有營養(yǎng)
達(dá)格列凈治療腎病肌酐增高如何辦
甲減飲食需要注意什么問題
蕁麻疹可以吃的蔬菜和水果有哪些
培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣觀后感
運(yùn)動(dòng)對老年人的好處和壞處是什么
老年人摔倒后膝蓋疼怎么辦
什么食物補(bǔ)孕酮最快效果最好
血紅蛋白偏高吃什么能降下來
中老年什么運(yùn)動(dòng)合適女性
春季養(yǎng)肝的針灸養(yǎng)生知識要點(diǎn)
老年人拉伸運(yùn)動(dòng)音樂有哪些
春天天氣干燥上火應(yīng)多吃什么
減肥運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目可以瘦全身
老人喝蜂蜜對身體好不好嗎
頸動(dòng)脈彩超檢查前的注意事項(xiàng)有哪些呢
打籃球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)
老年人高血壓飲食及注意事項(xiàng)有哪些
牙口不好的老人家吃什么菜
老年人的中醫(yī)穴位按摩及保健
胃糜爛飲食建議多吃什么
上火了吃什么降火長痘口腔潰瘍效果好
老年人養(yǎng)胃食物有哪些食物
老年癡呆和飲食有很大關(guān)系怎么辦
初中孩子早餐吃什么最有營養(yǎng)又簡單呢
老人適合喝脫脂還是全脂牛奶
枸杞是熱性還是涼性吃多了會(huì)上火嗎
鹽酸達(dá)泊西汀片功能主治什么？
痛經(jīng)可以使用痛經(jīng)止痛儀嗎
男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？
胸腺五肽一個(gè)療程是多少天
溴吡斯的明片是口服吃嗎?每天要吃幾片
德巴金用法是什么?用藥量是多少
歐蘭寧存在哪些禁忌？兒童怎么用？
服用偉素期間可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)有哪些
芭克用藥時(shí)需要注意什么
非那雄胺片（百達(dá)英）副作用停藥后會(huì)恢復(fù)嗎
