多喝水，建議溫開(kāi)水為主，或者稍微加點(diǎn)蜂蜜。喝水時(shí)，最好一大口一大口的喝，喝完十分鐘后，如果無(wú)便意，請(qǐng)繼" />

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嚴(yán)重便秘如何排便比較好？想要快速排便記住這6點(diǎn)

肛腸科編輯
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關(guān)鍵詞： #便秘 #嚴(yán)重便秘

是生活中非常常見(jiàn)的癥狀。大多數(shù)便秘都存在于中老年人身上。這種癥狀會(huì)導(dǎo)致患者排便困難，也容易導(dǎo)致患者蹲下站立時(shí)因時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而暈倒。因此，便秘是一種需要注意的現(xiàn)象。讓我們來(lái)看看如何更好地排便嚴(yán)重的便秘？

多喝水，建議溫開(kāi)水為主，或者稍微加點(diǎn)蜂蜜。喝水時(shí)，最好一大口一大口的喝，喝完十分鐘后，如果無(wú)便意，請(qǐng)繼續(xù)第二個(gè)步驟。

喝水后，雙手舉過(guò)頭頂，踮起腳尖，在房間里來(lái)回踱步約5分鐘。這個(gè)過(guò)程結(jié)束了。如果你仍然無(wú)意中，請(qǐng)繼續(xù)第三步。

踱步后，可上下蹲50次，速度不宜過(guò)快，但蹲50次后，如仍無(wú)意，請(qǐng)繼續(xù)第四步。

蹲下后，你可以平躺在床上，做一條熱毛巾或熱水袋，敷在肚臍上方的手指上，熱敷五分鐘。如果你仍然不小心，請(qǐng)繼續(xù)第五步。

熱敷后，可以順時(shí)針按壓肚臍周?chē)Ｓ涀?，一定要順時(shí)針，順時(shí)針，重要的事情要說(shuō)三遍。在前四步的基礎(chǔ)上，按五分鐘絕對(duì)方便！

此外，如果你想快速排便，你應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，合理飲食，在日常生活中定期排便。以上五個(gè)步驟是治標(biāo)不治本的快速方法，而不是根治！

方法:

藥物治療可服用酵常青復(fù)合菌酵液治療，飲食清淡，主要選擇滋陰食品、冬季、枸杞、中藥可選擇胃清散治療，不吃辛辣食物，不暴露，飲食清淡，戒煙，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)鍛煉，排便不做其他事情，可以做結(jié)腸鏡檢查。

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