脂肪量過低會影響月經(jīng)嗎？小心過度運動帶來危害
運動養(yǎng)生編輯
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如果體重低于正常體重的10%，運動會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪減少。─15%或體內(nèi)脂肪比例過低，體重不足17%。體內(nèi)缺乏制造雌激素原料的脂肪會影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經(jīng)的形成和周期。
如果脂肪過低，身體可能會將正常的雌激素轉(zhuǎn)化為不活躍的雌激素。這種不活躍的雌激素不能向大腦傳遞信息，因此月經(jīng)功能停止。
一旦停止過度運動，月經(jīng)幾個月后就會逐漸恢復(fù)正常。經(jīng)過相當長的月經(jīng)還沒有恢復(fù)正常，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期治療，取得良好的效果。
嚴格的運動訓(xùn)練不僅會減肥，還會給身體帶來很大的壓力。一些學(xué)者認為，身體在壓力下會關(guān)閉月經(jīng)，以避免在恐懼或混亂的環(huán)境中懷孕。
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