過度運動會怎樣？

女，22歲 2018-04-19 14:00

病情描述:

覺得運動對自己身體有好處就每天高強度的運動，這樣身體會更健康嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-04-19 14:17

并不一定，過度運動并不好，每年都有運動場上猝死的壞消息，爬山損壞膝關(guān)節(jié)（半月板）的也不少見，孫思邈提出過“養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳”，意思是運動要適量，選擇運動方式也要適合自己，不可看別人選擇什么方式就一味模仿。

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