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孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)孕期水腫？孕婦浮腫如何飲食調(diào)理？

疾病飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #水腫 #孕婦

孕婦，如果有一天發(fā)現(xiàn)腳踝、小腿、手臂、臉腫脹，用手指按壓腫脹部位，按壓后皮膚明顯凹陷，不會(huì)立即恢復(fù)，表示懷孕期間腫脹。

水腫的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，阻礙胎盤血液回流的胎盤分泌激素和腎上腺分泌的醛固酮增加，體內(nèi)鈉和水分滯留的水分滯留，尿量相應(yīng)減少的貧血，血漿蛋白低，水分從血管滲出到周圍組織間隙。但是，請(qǐng)不要擔(dān)心。嬰兒出生后，體內(nèi)滯留的水分會(huì)逐漸排出，水腫也會(huì)消失。

孕婦浮腫的飲食調(diào)理

孕婦下肢甚至全身水腫，伴有心悸、氣短、四肢無(wú)力、尿少等不適癥狀，情況異常。營(yíng)養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒是孕婦水腫的常見原因。因此，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重水腫時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查、診斷和治療，并注意飲食調(diào)節(jié)。

1、吃足量蛋白質(zhì)。

牲畜、家禽、肉、魚、蝦、雞蛋、牛奶和其他動(dòng)物食品和豆類食品必須每天保證。這種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血孕婦還應(yīng)注意每周吃2~3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

2.吃足夠的蔬菜和水果。

蔬菜和水果含有人體所需的多種維生素和微量元素，可以提高身體的抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，但也有解毒和利尿劑的作用。孕婦不應(yīng)該忘記每天吃蔬菜和水果。

吃咸的食物。

水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是咸菜，以免水腫加重。

避免腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

5.少吃或不吃難消化和脹氣的食物(如油炸糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。

嚴(yán)重水腫的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分?jǐn)z入。

4.控制水分?jǐn)z入。

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