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哪些原因會(huì)導(dǎo)致便秘？便秘會(huì)給身體帶來(lái)什么影響？

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #便秘 #身體

3月28日是中國(guó)便秘日。我國(guó)成人慢性便秘的發(fā)病率為4.0-10.0%，也就是說(shuō)，大約5000萬(wàn)成年人正在便秘。隨著年齡的增長(zhǎng)，便秘的發(fā)病率逐漸增加，70歲以上慢性便秘的發(fā)病率達(dá)到23.80歲以上可達(dá)38%.而且農(nóng)村比城市高。5000萬(wàn)人的煩惱便秘，今天帶你揭開(kāi)便秘的疑團(tuán)。

今天帶你揭開(kāi)便秘疑團(tuán)

1.吃得太少或食物缺乏水和纖維素：吃得太少不足以刺激腸道蠕動(dòng)，食物缺乏水和纖維素會(huì)導(dǎo)致糞便干燥，不易隨著腸道蠕動(dòng)排出。

2.結(jié)腸平滑肌張力和蠕動(dòng)減弱：腸蠕動(dòng)力降低，糞便難以排出。

3.排便反射減弱或消失，腹肌、膈肌和盆肌張力降低:排便時(shí)沒(méi)有足夠的信號(hào)促進(jìn)排便，容易引起排便。

4.腸梗阻：腸梗阻會(huì)阻礙腸蠕動(dòng)，抑制排便。

便秘對(duì)身體有什么影響？

1.影響內(nèi)分泌：長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致糞便沉積在體內(nèi)，引起發(fā)酵，產(chǎn)生大量毒素，容易導(dǎo)致面部痤瘡、色素沉著等問(wèn)題。

2.體臭：長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致體臭和口臭。

3.肥胖:毒素會(huì)減緩甚至停止腸道蠕動(dòng)，減緩下半身血液循環(huán)，形成梨形。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：最好每天設(shè)定一個(gè)排便時(shí)間。這個(gè)時(shí)候上廁所也沒(méi)關(guān)系。如果你堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，你可以養(yǎng)成排便的習(xí)慣

4.性欲下降:長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿，性功能下降，女性性冷淡，缺乏高潮，性滿(mǎn)意度下降。

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