枸杞可以消水腫減肥嗎？飯前5片大黃片減肥又開胃
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
如果你真的想減肥，不喜歡鍛煉，不能控制嘴，不妨嘗試推薦一日三餐中藥減肥食譜，安全有效，吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓你快速減肥，更重要的是，減肥也能滋養(yǎng)好皮膚。讓我們一起看看吧。
周一：枸杞消水腫減肥食譜
早餐:薏米粥1碗加西葫蘆，枸杞20克泡水。
中餐:炒苦瓜半碗米飯。
晚餐:青菜湯加米飯半碗，枸杞泡水20克。
簡單的飲食，利用蔬菜和低熱量粗糧的飽腹感，配合枸杞消除水腫。因?yàn)樵诟稍锏那锒竟?jié)，很多人都想滋養(yǎng)自己的身體誤的方式會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分積累，導(dǎo)致水腫問題。這個(gè)食譜可以解決水腫的問題，使減肥順利進(jìn)行。
周二:大黃開胃飲食減肥食譜
早餐：飯前5片大黃片，1碗皮蛋瘦肉粥。
中餐:黃瓜炒肉加米飯1碗，枸杞20克泡水。
晚餐:黑木耳炒雞蛋配半碗米飯，再喝一杯鮮榨胡蘿卜汁。
今天的減肥食譜主要是健胃促進(jìn)消化。因?yàn)榇簏S有瀉熱通便的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)多余的油脂排出，同時(shí)調(diào)節(jié)腸胃。配合黃瓜、真菌等減肥食品，減肥效果加倍。
周三:茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜
早餐：空腹喝一杯蜂蜜水，紅薯餅和煮菠菜做早餐。
中餐:茯苓豆腐加全麥饅頭。
晚餐:魔芋配一小碗水煮面，一杯蘋果汁。
今天的食譜相對清淡，粗糧有飽腹感，從而改善食欲。茯苓能調(diào)節(jié)身體，吸收腸道內(nèi)多余的油脂，排出體內(nèi)毒素和廢物，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激新陳代謝，使減肥效果加倍，美白肌膚。
周四:紅花排毒消脂減肥食譜
早餐：一杯綠茶蜂蜜水，一碗南瓜粥。
中餐:紅花蛋面配一杯番茄汁。
晚餐：一杯玫瑰棗茶，半碗米飯炒黃瓜，一杯蘋果汁。
今天的食譜側(cè)重于清腸和燃燒脂肪。同伙紅花可以達(dá)到減肥的效果，特別是腰腹部的脂肪，可以快速有效地去除。一天結(jié)束時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小肚子變平了很多。幾周后，你的小腹會(huì)變平。
周五:黨參暖胃塑身食譜
早餐:20克枸杞泡水，黑米核桃粥和芹菜拌百合。
中餐：海帶配半碗米飯和一杯花草茶。
晚餐:黨參枸杞雞湯，一杯花草茶。
今天的食譜可以清除腸道毒素和脂肪，滋養(yǎng)胃。黨參卡路里很低，有補(bǔ)氣、暖胃、塑身的作用，減肥同時(shí)兼顧健康。對恢復(fù)膚色和保健有明顯作用?；ú莶杩梢云鸬綔p肥消脂的作用，讓體重持續(xù)下降。
周末:山楂解膩消脂食譜
早餐：綠豆枸杞粥配一杯山楂茶。
中餐:鯽魚豆腐清湯，半碗米飯加上蒜蓉西蘭花。
晚餐:半碗米飯配涼拌白菜海帶絲，一杯山楂茶。
今天的食譜主要是消除脂肪。假期里一定有很多宴會(huì)、晚餐等，會(huì)攝入太多的油，導(dǎo)致脂肪囤積。山楂具有開胃食物，可幫助食物分解，山楂酸和各種有機(jī)酸，可提高胃腸道蛋白分解酶的活性，也可幫助肉類消化。
延伸閱讀
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
仰臥起坐什么時(shí)候做效果最好
天天吃香蕉對身體有什么好處嗎
膝蓋磕到了很疼但能走,可以跑步嗎
舌頭中間有裂紋是什么原因引起的
怎么減掉肚子上的贅肉和小肚腩吃什么喝什么
關(guān)于諾如病毒感染引起的胃腸炎說法不正確的是什么
蘋果梨煮水的功效和作用是什么
雪梨湯怎么做能潤肺止咳化痰孕婦喝
健身增肌三餐飲食搭配有哪些
香蕉含碘高嗎?服碘前能吃嗎?
兒童得了甲流需要幾天才能好
跑步五公里一個(gè)月能瘦多少斤
健身后總是非常饑餓該不該吃
蘿卜梨子煮水喝有什么功效可以放糖嗎
小孩諾如病毒有什么不能吃的
香蕉怎么催熟最快最好方法竅門
每天吃蘋果的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)
諾如病毒傳染性幾天消失了嗎
跑步熱身運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作有哪些
香蕉放在冰箱里好還是放在外面好
怎么減肚子上的贅肉和大腿上的肉
每天慢跑3公里1個(gè)月瘦多少斤
香蕉餅做法簡單又好吃黃磊的做法
小孩子打呼嚕怎么解決小妙招
梨湯可以止咳化痰嗎是真的嗎
梨子和什么煮水喝有什么功效呢
梨子煮水的正確做法帶梨核嗎?是真的嗎
女人瘦肚子的最快方法喝什么
香蕉餅的制作方法和配方竅門
晚上睡覺張嘴口干舌燥是什么原因
冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
胸腺五肽一個(gè)療程是多少天
治閑靈用于治療癲癇好嗎？有哪些不良行為反應(yīng)呢
患者吃薄芝片有哪些副作用
鼻可樂鼻腔清洗劑的適用范圍是什么呢
左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片
德巴金有效期是多久 性狀是怎樣的
鬼臼毒素酊用藥幾天是一個(gè)療程
涂抹普特彼常見的不良反應(yīng)是什么
優(yōu)思弗有什么副作用嗎
