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飯前喝湯可以減肥嗎?
病情描述:
我媳婦經常叫我飯前喝湯減肥，飯前喝湯可以減肥嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-11-23 17:07
    飯前喝湯是可以減肥的，因為飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而降低人的食欲。有研究表明，餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100～190千卡的熱量。飯后喝湯，一方面，容易導致營養(yǎng)過剩，加重肥胖；另一方面，飯后喝下的湯汁會把原來已被消化液混合得很好的食物稀釋，影響腸胃的消化吸收。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-11-23 17:07
    可以，飯前先喝幾口湯，有利于食物稀釋和攪拌，促進消化吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃里的食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，降低食欲。餐后再喝湯容易導致營養(yǎng)過剩，造成肥胖。
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