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胃不好常見哪些癥狀？養(yǎng)胃的7個(gè)原則你知道嗎？

疾病人群養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃 #癥狀

現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，很多人不注意飲食，胃功能差，胃病的可能性很高。胃不好的癥狀是什么？如果你有胃不好的癥狀，你不能掉以輕心，否則很可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的胃病和其他并發(fā)癥。

胃不好有六種癥狀

飯后腹脹疼痛、惡心嘔吐、偶爾嘔血。過去胃病史最近惡化，或者最近沒有胃病。貧血、消瘦、不想吃東西、在肚臍和心臟摸硬塊。這種情況應(yīng)該高度警惕，因?yàn)榭赡苁?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/269.html" target="_blank">胃癌。

飯后2小時(shí)左右胃痛，半夜醒來，吃飯可以緩解，反酸現(xiàn)象很多。秋冬容易發(fā)作，上腹疼痛右，節(jié)奏有節(jié)奏。這種情況可能是十二指腸潰瘍或十二指腸炎。

飯后腹痛、惡心、嘔吐、食物積累，疾病時(shí)間可能長(zhǎng)的疼痛有規(guī)律，如涼爽、生氣、吃刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。

飯后立即腹瀉，腹瀉一次，稍冷或飲食不當(dāng)。腹瀉時(shí)便秘，腹瀉時(shí)水樣，便秘時(shí)粘液多，腹脹時(shí)便意，上廁所時(shí)不大便，幾年不瘦。這種癥狀很可能是過敏性腸炎。

飲食不當(dāng)或腹痛、腹瀉后冷卻，可伴有嘔吐、感冒和發(fā)燒。這種情況可能是急性胃腸炎和急性痢疾。

嘎嘎但不反酸，食欲不振，體重逐漸減輕，面色輕微蒼白或灰色。這種情況應(yīng)考慮慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎和胃下垂。

保養(yǎng)胃需要做這些事情

1、飲食規(guī)律

現(xiàn)代胃病主要是飲食不規(guī)律的原因。如果你想調(diào)整胃，你必須定期定量每天三餐，以避免暴飲暴食和不健康的飲食習(xí)慣，并有效地保護(hù)胃。

2、心情愉快

情緒的質(zhì)量也會(huì)影響人體的健康。中醫(yī)認(rèn)為，情緒低落、思維過度的人會(huì)導(dǎo)致運(yùn)化異常，所以喜歡邊吃邊思考和工作的人必須改變這個(gè)壞習(xí)慣。

3、按摩烹飪

胃不好可以很容易地按摩腹部烹飪，如果你感到胃痛，你可以用手輕輕按壓腹部，或者把熱手掌放在疼痛處，以緩解胃痛。

養(yǎng)胃的七個(gè)原則

1、每天的飲食定時(shí)定量不足的條件下，最好少量飲食，每天5~7餐。

2、避免機(jī)械和化學(xué)刺激食物，機(jī)械刺激增加粘膜損傷，破壞粗粒、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、干果等胃粘膜屏障，增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、濃酒、濃湯等。

3.禁止生產(chǎn)生氣食品，如甜瓜、土豆、甜點(diǎn)、糖醋食品、生蔥、大蒜、蘿卜、大蒜油、洋蔥等生冷食品，如培根、火腿、香腸、蛤蜊肉等。

4.選擇營養(yǎng)價(jià)值高、易消化的平衡飲食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等。，經(jīng)過加工和烹飪，變得柔軟易消化，對(duì)胃腸道無刺激性；同時(shí)補(bǔ)充足夠的熱能、蛋白質(zhì)和維生素。

5.選擇富含B族維生素、維生素A和維生素C的食物；面食是主食。

7.其他人吃飯要心情舒暢，慢慢咀嚼，有利于消化；根據(jù)自己的飲食習(xí)慣準(zhǔn)備美味的食物；提供柔軟、粗纖維少的食物。

6.烹飪方法。蒸、煮、焯、軟燒、燉、燉等烹飪方法不宜用油炸、炸、炒、醋溜、冷拌等加工食品。

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