五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 減肥瘦身 > 減肥經(jīng)驗(yàn)

辟谷減肥對(duì)身體有沒(méi)有傷害？盤點(diǎn)辟谷減肥的正確方法

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯 精編
1447次瀏覽

關(guān)鍵詞： #減肥 #身體 #減肥的正確方法

辟谷減肥法是現(xiàn)階段較為時(shí)興的一種減肥方法，這類方法規(guī)定減肥者在一段時(shí)間內(nèi)禁食五谷乃至全方位禁食養(yǎng)生，那樣會(huì)大幅度減少熱量的攝取，進(jìn)而做到減肥瘦身的目地，可是也有的人擔(dān)心這類病癥方法會(huì)給身體健康產(chǎn)生危害，那么辟谷減肥對(duì)身體有沒(méi)有傷害？盤點(diǎn)辟谷減肥的正確方法辟谷減肥對(duì)身體有沒(méi)有傷害？

辟谷減肥對(duì)身體有沒(méi)有傷害？

1.辟谷減肥法違反了人體營(yíng)養(yǎng)與需求平衡的理論。如果我們堅(jiān)持這種方法很長(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的，那么它會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，因?yàn)槲覀儾怀院荛L(zhǎng)一段時(shí)間，這將導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)減肥者需要沒(méi)有來(lái)源，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)使人體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有很大的危害。

2.有人說(shuō)辟谷減肥可以延長(zhǎng)壽命。然而，沒(méi)有現(xiàn)代的例子來(lái)證明通過(guò)辟谷延長(zhǎng)壽命的目的。因此，我們不能盲目相信這些不切實(shí)際的理論。

3.醫(yī)學(xué)專家建議，人體腸道內(nèi)有許多細(xì)菌，一般超過(guò)100億細(xì)菌。應(yīng)該提醒的是，不同的細(xì)菌會(huì)幫助身體吸收營(yíng)養(yǎng)，從而有效地消除體內(nèi)無(wú)用的物質(zhì)。然而，如果你長(zhǎng)時(shí)間使用辟谷減肥法，很可能會(huì)破壞腸道中菌群的平衡。

盤點(diǎn)辟谷減肥的正確方法

1.辟谷前3天

不能吃任何東西，每天只喝生水至少800毫升，用小杯慢慢喝。三天后，如果能繼續(xù)，可以吃一點(diǎn)水果和蔬菜(主要是蘋果.西紅柿.黃瓜)，但一次不要超過(guò)100克。(也可以什么都不吃，但一定要喝800毫升以上的水)。

用小杯慢喝，每天只喝生水至少800ml。

2.辟谷正式階段

定量稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食品均可食用。主要用于不適合完全辟谷的人，如肥胖者等。

(1)粥辟谷：用20-50克大米（或玉米、小麥、大麥等），加入適量蔬菜，做成粥，一碗/餐，三餐/天。粥辟谷不僅可以減少食物，還可以延長(zhǎng)壽命。這是一種很好的天然辟谷。

(2)辟谷貼減肥法：由人參.白術(shù)等名貴中藥材配制而成，每天貼在人體指定穴位上一次，辟谷貼減肥法15天后可減肥4-5公斤。

(3)辟谷養(yǎng)生茶:與普通茶、中草藥不同，采用不同比例的茶.花.果.木制成，但能起到飲茶和養(yǎng)生的雙重作用，對(duì)人體病理有預(yù)防.輔助作用。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

金妍迪科：中國(guó)大陸首個(gè)水溶性黃體酮注射液金賽欣?納入國(guó)家醫(yī)保

最新推薦

清涼油和風(fēng)油精一樣嗎 吃蓮蓬的季節(jié)是什么時(shí)候 阻斷藥晚吃了6小時(shí)怎么辦 半衰期越長(zhǎng)說(shuō)明什么 宮縮的表現(xiàn)和癥狀有哪些 肺炎患者能喝咖啡嗎 上唇有點(diǎn)硬怎么了？ 全口義齒吃東西有響聲怎么回事怎么辦 蹲下站不起來(lái)腿用不上勁怎么辦 喝完酒到底多長(zhǎng)時(shí)間可以吃藥 左腿麻要警惕哪兩種病 代謝紊亂的癥狀是什么 右大腿酸麻現(xiàn)象是怎么回事？ 腦ct檢查都可以檢查出什么 一天只吃一個(gè)粽子會(huì)胖嗎 一個(gè)粽子需要消化多久 如何在家制作面膜？ 一吃就吐水也吐如何應(yīng)對(duì)？ 氟比洛芬凝膠貼膏適用范圍 早上醒來(lái)口氣很重怎么辦？ 臉兩邊發(fā)黑是什么原因 勁椎病的癥狀都有哪些 被螞蟻咬了怎么辦？ 咳嗽用艾灸熏什么部位 手肘摔傷后里面一直很疼 喝完酒之后拉血什么狀況 基礎(chǔ)代謝率標(biāo)準(zhǔn)參照值 偶爾抽一根煙有影響嗎 如何治療頸部勞損 核污染會(huì)影響食用水嗎 巴旦木仁的功效和作用 骨折比較嚴(yán)重是否可以用恒古骨傷愈合劑？ 使用達(dá)芙文需注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié) 那他霉素滴眼液能給孕婦用藥嗎?需注意什么事項(xiàng) 復(fù)方青黛膠囊主要用于哪種銀屑病 細(xì)辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 杞棗口服液排鉛有用嗎 彼司克飯前吃還是飯后吃？ 結(jié)腸炎能服用莎爾福嗎 必利勁這個(gè)藥物能用于男性早泄的嗎？ 童奧特可以改善兒童多動(dòng)急躁的癥狀嗎？有什么用？