秋天吃什么能潤肺止咳？秋季潤肺要滋陰降燥多喝水
養(yǎng)生保健編輯
養(yǎng)生保健編輯
自秋季以來，雖然隨著溫度的降低，人類的舒適度也在逐漸上升，但秋冬的氣候特點(diǎn)是干燥，空氣中的水分減少，人體也會(huì)隨著氣候的變化而產(chǎn)生相應(yīng)的不適，咳嗽已成為許多人秋季的常見問題。那么，秋天吃什么能滋潤肺和咳嗽呢？來看看吧！
秋天潤肺，滋陰降燥，多喝水
由于秋季氣候干燥，很多人容易有"秋燥"由此產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等疾病，此時(shí)通過飲食調(diào)理大多可緩解。
"秋季為防止干燥，飲食應(yīng)盡量少吃辣椒、辣椒等辛辣食物，不宜吃燒烤食品，以免加重秋季干燥的癥狀。平時(shí)要注意多喝水，多吃水果、蔬菜、豆類，如梨、西紅柿、柑橘、葡萄、棗、蘿卜、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等。"
許多人會(huì)在秋天開始補(bǔ)藥，但由于秋天干燥，梁東輝教授提醒說，此時(shí)補(bǔ)藥應(yīng)該是"防燥不膩"為原則，盡量選擇滋陰潤燥的食材，"水竹、南瓜、蓮子、龍眼、黑芝麻、紅棗、核桃、銀耳、百合等滋陰潤燥的中藥，如沙參、玉竹、山藥、百合、生地、蘆根等，與魚鴨湯一起食用。"
專家推薦5種秋季降燥食療
梁東輝教授針對許多人的秋季咳嗽，向我們推薦了五種食療方法：
西洋參麥冬飲
材料:西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，用沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜代替茶。
功效:陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、喉嚨干痛、口渴者可滋陰潤肺、生津止渴。感冒咳嗽、肺寒白痰不宜飲用。
肥海枸杞茶
材料:5克胖海，10克枸杞，10克麥冬泡茶。
功效:陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽干、咽喉腫痛、視力模糊的，可滋陰益腎、明目、解毒利咽。有外感發(fā)熱、消化不良易腹瀉的不宜飲用。
麥冬生地茶
材料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
功效：滋陰降火，生津止渴，適合陰虛火旺，炎熱時(shí)喉嚨痛、口渴熱者飲用。如果喉嚨痛明顯，可以加金銀花泡。脾胃虛寒、腹瀉大便松弛、消化不良者不宜飲用。
川貝燉蜜糖
材料:川貝母1茶匙，雪梨1，蜂蜜1湯匙，水1碗。川貝母碾碎，雪梨去芯切塊，將所有材料放入燉鍋中，慢火燉1小時(shí)。川貝燉好后，食前放入蜂蜜。
功效:肺燥引起的咳嗽、長咳可潤肺止咳化痰，但脾胃虛寒、食滯夾濕者不宜飲用。
雪梨鮮藕茅根飲
材料:雪梨一片，去核切片，鮮藕300克切片，鮮白茅根30克洗凈切片，水煎。
功效：清熱涼血，潤肺解渴，適合肺燥引起的咳嗽、痰中帶血者飲用。脾胃虛寒者不宜飲用。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
老年人喝水少但夜尿多怎么辦
-
體檢前喝水了肝功能檢查結(jié)果是否正常
-
肝破裂術(shù)后多久能喝水
-
打完預(yù)防針多久可以喝水
-
喝水特別容易被嗆到是什么原因
-
手術(shù)前為什么不能喝水吃飯
-
止咳糖漿能否產(chǎn)生依賴
-
飯前可以喝水嗎
-
冰糖燉雪梨真的可以止咳嗎
-
多喝水對臉上的痘痘有什么作用
-
肺動(dòng)脈高壓能正常喝水嗎
-
拔完牙多久可以喝水
-
喝水牙齒痛怎么回事
-
新生兒出生第一口應(yīng)該喝水嗎
-
三天不吃東西只喝水能瘦幾斤
-
晚上運(yùn)動(dòng)后大量喝水會(huì)影響減肥么
-
抽血前可以喝水嗎
-
多喝水皮膚會(huì)變好嗎
-
喝水都胖的人要怎樣才能減肥成功
-
法令紋填充晚喝水容易水腫么
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
寶寶健康留意春季飲食三大禁忌
氣胸能自愈嗎,一般周期多長
小腿肌肉拉傷嚴(yán)重怎么治療
白肺要治療多久能恢復(fù)正常人
氣胸這種病有什么危險(xiǎn)嗎怎么辦
春季護(hù)肝5大秘訣：從飲食到運(yùn)動(dòng)，輕松預(yù)防肝病高發(fā)
氣胸三天了呼吸還有點(diǎn)疼怎么回事
人的記憶力減退是怎么回事
春季皮膚過敏是否意味著屏障受損
什么是大白肺癥狀及表現(xiàn)有哪些
氣胸三天沒好要手術(shù)嗎多少錢
剖腹產(chǎn)后宮腔粘連怎么治療好
春季天氣變幻心臟病什么好？
氣胸時(shí)放置胸腔閉式引流常見的部位
春季坐月子飲食要清淡忌油膩
氣胸時(shí)胸腔閉式引流裝置的長管應(yīng)在水面下
白肺有什么癥狀要怎么治療才好
氣胸會(huì)自己恢復(fù)嗎?得了會(huì)是什么癥狀
手部肌肉萎縮怎么治療效果好
春季腹痛別忽視！3大常見原因及應(yīng)對方法，輕松緩解不適
打哈欠眼淚多是怎么回事啊
氣胸是什么病嚴(yán)重嗎23歲男
春季手部脫皮過敏的可能原因是什么
白肺會(huì)出現(xiàn)什么癥狀和癥狀嗎
氣胸是什么病是大病嗎怎么治
氣胸是大病還是小病嗎怎么辦
乳腺囊腫怎么治療效果最好的方法
氣胸時(shí)放置胸腔閉式引流管常見的部位是
春季飲食4大禁忌：少吃辛辣、冷飲、海鮮，遠(yuǎn)離肝火和過敏風(fēng)險(xiǎn)
氣胸三天沒好要手術(shù)嗎怎么治療
百洛特適合抑郁癥的治療嗎？孕婦能用嗎？
冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些
患者吃薄芝片有哪些副作用
患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項(xiàng)
安普萊士會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎
使用普特彼的副作用多不多
鬼臼毒素酊用藥幾天是一個(gè)療程
慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程
