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熬夜看奧運(yùn)后如何養(yǎng)胃?熬夜后喝這4種湯最護(hù)胃

養(yǎng)生人群編輯
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關(guān)鍵詞： #熬夜 #養(yǎng)胃

奧運(yùn)會(huì)正在進(jìn)行中，很多人為了觀看奧運(yùn)會(huì)，想第一時(shí)間知道比賽結(jié)果，不惜熬夜看比賽。但如果天天熬夜，會(huì)造成很多傷害，其中會(huì)腸胃不好。那么，熬夜后如何養(yǎng)胃呢?看看下面介紹。

腸胃不好有哪些癥狀?

1、時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

2、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>

3、經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

4、飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。

5、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。

四種湯 保護(hù)好你的胃

一、生地瘦肉湯

材料:生地15g、瘦肉250g

制法:煲湯飲用

適用:2-3人量

二、鮮百合銀耳糖水

材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個(gè)、燕窩10-30g、冰糖適量。

制法:放冰糖與其他材料燉糖水

適用:2-3人量，有養(yǎng)陰涼血之健胃作用

三、土茯苓芡實(shí)湯

材料:土茯苓30g、芡實(shí)30g

制法:煲湯飲用

適用:2-3人量，適合大便濕熱、便溏者，可清熱，令大便恢復(fù)正常。

四、玉竹湯

材料:玉竹30g、瘦肉半斤

制法:材料共煲湯

適用:2-3人量，適合大便燥熱便秘者。

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