熬夜后要注意些什么？

男，36歲 2018-06-08 17:20

病情描述:

因為公司和忙，我經(jīng)常要加班，就會熬夜，在熬夜后要注意些什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-08 18:17

熬夜前最好是把面部清潔干凈，同時熬夜后洗臉時最好敷一下臉，按摩5分鐘，為臉補充水分。熬夜時，大腦需氧量會增大，應(yīng)多做深呼吸。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至于太累。

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