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燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng) 燕窩什么季節(jié)吃效果最好？

食療養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #燕窩 #營(yíng)養(yǎng)

    燕窩是大眾熟知的營(yíng)養(yǎng)品、保健品，市面上更有極品燕窩、血燕等更昂貴的品種。但也有些人說燕窩是炒作并沒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)此就來詳細(xì)說說燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)。

    燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)

    1.燕窩的性味歸經(jīng)、平、肺、胃、腎。燕窩具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾益氣、生精血、益肝腎的功效。

    2.燕窩適用于陰虛肺燥的干咳、少痰、惡心、嘔吐、少食、嗆膈、遺精、氣短、乏力等。

    3.鳥巢的營(yíng)養(yǎng)成分包括水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、硫、鈣、鉀等，以及賴氨酸、精氨酸、胱氨酸等氨基酸。

    4.燕窩能促進(jìn)傷口愈合，使皮膚柔嫩光滑，提高免疫力。長(zhǎng)期食用燕窩對(duì)人體有一定的滋養(yǎng)作用。

    燕窩什么季節(jié)吃效果最好？

    什么季節(jié)適合吃鳥巢，事實(shí)上，沒有特殊的要求。如果可以的話，你可以一年四季都吃，但要堅(jiān)持下去。那么，一年中吃鳥巢的季節(jié)是什么呢？一些專家認(rèn)為秋天是吃鳥巢的最佳季節(jié)，因?yàn)榍锾焓且磺谐墒焓斋@的季節(jié)，也是人體陽消失的過渡期，所以秋天的健康是最合適的。鳥巢最著名的飲食療效是滋養(yǎng)陰和潤(rùn)肺。喜歡在秋天吸煙的男人會(huì)因?yàn)榉稳狈Χ人?。吃鳥巢只是為了滋養(yǎng)身體，潤(rùn)肺止咳。

    飲食即將到來中提到：秋季干燥，鳥巢適合干燥，禁止冷飲。此外，秋冬交替季節(jié)最有可能患流感，鳥巢的活性蛋白可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防流感，大大降低患病的可能性。一些喜歡美麗的女性在秋天吃鳥巢可以緩解皮膚干燥和缺水的癥狀，保持整個(gè)秋天的皮膚濕潤(rùn)，所以秋天吃鳥巢比他的季節(jié)要好。

    需要提醒大家，吃燕窩時(shí)，如果伴有痰濕停滯或表邪，一定要慎用。比如服用時(shí)感冒或痰多咳嗽，此時(shí)應(yīng)暫停食用。

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