五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食

春季中醫(yī)養(yǎng)生應該注意什么呢？春季養(yǎng)生進補藥膳吃什么？

營養(yǎng)飲食編輯
85次瀏覽

關鍵詞： #中醫(yī) #養(yǎng)生

隨著立春已過，也已經(jīng)是春天了。那么，春季中醫(yī)養(yǎng)生應該注意什么呢？春季如何飲食呢？看看下面小編為你找到的答案。

春季養(yǎng)生常記住五個“不”

1、春季養(yǎng)生之不酸：因春天原本肝陽上亢，若再吃酸性食物，易引起肝氣過旺傷致脾胃。

2、春季養(yǎng)生之不靜：春天重點養(yǎng)陽，關鍵是“動”，切忌“靜”，人們應積極到室外鍛煉。

3、春季養(yǎng)生之不怒：春季是肝陽亢盛之際，情緒易急燥，要做到心胸開闊。

4、春季養(yǎng)生之不濕：居室天天中午要開窗通風，被褥和衣服要保持干燥透氣，春季多穿純棉的寬松衣服，可避免發(fā)生濕疹。

5、春季養(yǎng)生之不凍：春季氣候忽冷忽熱，不宜馬上脫棉衣，換裝應遵循“上厚下薄”的原則。

推薦春季飲食藥膳：

1、珍珠三鮮湯

原料：雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個，雞蛋清1個，牛奶25毫升，淀粉25克，料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。

做法：雞肉剔筋洗凈剁成細泥；5克淀粉用牛奶攪拌；雞蛋打開去黃留清；把這三樣放在一個碗內，攪成雞泥待用。西紅柿洗凈，用開水燙去皮，切成小丁；豌豆洗凈備用。炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽、料酒燒開后，下豌豆、西紅柿丁，等再次燒開后改小火，把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子，下入鍋內，再把火開大待湯煮沸，放入水淀粉，燒開后將味精、麻油入鍋即成。

功效：溫中益氣、補精填髓、清熱除煩。

食物禁忌：豬肝忌與黃豆、豆腐同食；忌與魚肉同食。

2、首烏肝片

原料：何首烏6克，鮮豬肝250克，水發(fā)木耳25克，青菜葉少許，紹酒、醋、鹽、淀粉、鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。

做法：何首烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝剔筋洗凈切片，蔥、姜、蒜洗凈，蔥、姜切絲，蒜切片，青菜洗凈控干。將豬肝片放入首烏汁內浸蘸，加少許食鹽，放適量淀粉攪拌均勻，另把剩余的首烏汁、醬油、紹酒、醋、濕淀粉和鮮湯做成滋汁。炒鍋置大火上燒熱入油，待油熱放入拌好的豬肝片滑透，用漏勺淋取余油，鍋內剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下豬肝、水發(fā)木耳，爆炒數(shù)分鐘，將青菜葉入鍋翻炒數(shù)次，八成熟時倒入滋汁炒拌均勻，出鍋前把蔥絲下鍋，翻炒幾下，起鍋即成。

功效：補肝腎、益精血、烏發(fā)明目。首烏既可降脂、降壓，又能保肝；木耳有通利血脈之效，常吃能健身益壽。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

降血脂阿托伐他汀吃多久停？平穩(wěn)血脂護心腦，堅持使用是關鍵

最新推薦

面部自體脂肪填充會腫多久 膽囊結石偏大必須切膽囊嗎 腎結核病的癥狀和體征是什么 臉上的毛可以刮嗎會不會越來越粗 痘痘破了可不可以貼痘痘貼 微波去除腋臭手術術后護理？ 更年期女性吃哪種鈣效果好 眼底動脈瘤對人有什么危害 檢查婦科病需要做哪些檢查 玻尿酸面部填充的功效有哪些 慢性非萎縮性胃炎離癌癥還有一步嗎 頸椎壓迫神經(jīng)有些什么癥狀 休止期脫發(fā)多久才會停止掉發(fā) 隆鼻后消腫的七大注意事項 膠原蛋白有助于緊致皮膚嗎 嬰兒肺動脈狹窄怎么治療好呢 玻尿酸隆鼻要多少錢價格貴嗎 腎病綜合征怎么引起的原因有哪些 膽結石不能吃的食物有哪些 使用指甲油的注意事項是什么 產(chǎn)后惡露形成的原因是什么 骨肉瘤嚴重嗎能治好嗎？能活多久 切開雙眼皮大概需要多少錢 寶寶腸炎可以吃哪些食物和蔬菜 每天堅持有氧運動40分鐘 非哺乳期乳腺炎不治療會好嗎 新生兒炎癥感染一個療程多少天 怎么樣克服社交恐懼癥心理 腎上腺腫瘤會引起心率加快嗎 預防男性脫發(fā)禿頂?shù)钠邆€方法 復方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些 頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎 使用偉素的注意事項有哪些呢 鼻可樂鼻腔清洗劑的用法用量怎樣 在吃飯之前服用樂息平行 百立澤是飯前還是飯后服用 口服吃狼瘡丸每天要吃幾次 孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么? 使用鬼臼毒素酊該注意什么事項 恩經(jīng)復可以怎么用呢？