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女性月經(jīng)期喝茶好嗎？茶具有很高的保健價(jià)值，喝茶對保持人體健康有很大的好處，但并非所有人都適合喝茶。那么，女性經(jīng)期喝茶好嗎？女人月經(jīng)期間怎么吃營養(yǎng)餐？

女性經(jīng)期喝茶好嗎？

1、經(jīng)期不能喝茶

經(jīng)期流血，經(jīng)血含有大量血紅蛋白，血紅蛋白含有鐵。很多人說生理日不適合喝茶，主要是因?yàn)椴枞~中含有單寧酸，這種酸與食物中或補(bǔ)血藥中的鐵利于鐵的吸收。建議月經(jīng)期間不要喝茶，以免鐵吸收不良。其實(shí)平時(shí)也可以適量少喝，很多東西適量是好東西，過了就得賠償。

生理日喝茶，這種茶含有增加出血量、延長出血時(shí)間的成分，所以建議不要在生理日喝。生理痛是由生理日分泌疼痛物質(zhì)引起的，根據(jù)中醫(yī)的理論，生理痛是因?yàn)樯頃r(shí)經(jīng)血流出不良引起的疼痛，一般只能對癥治療，其他只能期待生理后生理痛消失。

月經(jīng)期間不應(yīng)該吃涼爽的東西。例如，建議不要吃辣椒、大蒜、醋、青椒、蛋糕等，所以盡量不要喝這些茶。月經(jīng)期間應(yīng)該避免任何茶。畢竟，茶本來就很涼爽。

2、生理日喝茶容易加重便秘癥狀

由于黃體激素的分泌，有些女性生理日伴有便秘現(xiàn)象。茶中含有的單寧酸可以減慢腸蠕動(dòng)，大便留在腸道上。

3、生理日喝茶會(huì)加重生理日綜合征

生理日喝茶會(huì)加重生理痛、頭痛、腰酸、乳房膨脹、精神緊張等生理日綜合征。

4、生理日喝茶容易加重鐵分子的流失量

通常，人體合成血紅蛋白的重要因素-鐵元素每天都有一定量的流失。但是，對于女性來說，隨著月經(jīng)期間血液的大量流失，鐵元素比往常流失更多。在這期間喝茶的話，肯定會(huì)增加鐵要素的流失量。茶葉中含有50%的單寧酸，與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。

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月經(jīng)干凈了又出血是因?yàn)槭裁?></a> <a href=
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