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　　月經(jīng)不調(diào)肯定是要多注意調(diào)理，很多女性都會因為月經(jīng)不調(diào)而患上很多的婦科疾病，這肯定是要多注意一下的。經(jīng)期的保養(yǎng)是必要的，每個人都要多注意一下了。很多女性都會有月經(jīng)不調(diào)的狀況發(fā)生，有的人還不以為意。下面就來看看長期月經(jīng)不調(diào)的危害有哪些吧。

　　長期月經(jīng)不調(diào)的危害

　　1、影響美容

　　月經(jīng)不調(diào)如果不及早診治，月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響不但影響美容，而且還會影響身體健康，女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。

　　2、導(dǎo)致不孕

　　據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計研究表明，女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕不育的直接緣由，同時也是導(dǎo)致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。

　　長期的月經(jīng)不調(diào)是會導(dǎo)致不孕的發(fā)生的，所以女性在發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況的時候，要注意調(diào)節(jié)。

　　3、引發(fā)頭痛

　　頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響。

　　4、引發(fā)婦科炎癥

　　由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

　　月經(jīng)不調(diào)的解決方法有很多，飲食調(diào)節(jié)是其中之一。下面小編給大家介紹幾款月經(jīng)不調(diào)的飲食方法。一起學(xué)著做吧。

　　月經(jīng)不調(diào)食療方

　　1.山楂紅糖飲

　　生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。

　　2.茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　3.黑木耳紅棗茶

　　黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

　　4.濃茶紅糖飲

　　茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

　　5.山楂紅花酒

　　山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

　　月經(jīng)期間飲食要注意很多，具體有哪些呢?跟著小編一起了解一下吧。

　　月經(jīng)期間飲食注意事項

　　1、不宜食辛燥食物。不宜食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、不宜食油膩食物。本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，不宜傷胃之物。

　　3、不宜食寒涼食物。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

　　4、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)不宜食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

　　結(jié)語：經(jīng)期的調(diào)理是必要了，女人的身體不管什么時候都要好好的呵護的。而經(jīng)期不調(diào)也是得多了解一下了。月經(jīng)不調(diào)的食療方法有很多，女性朋友們可以試試小編給大家介紹的幾款食療方。要注意的是，若是長期的月經(jīng)不調(diào)得不到改善，一定要及時就醫(yī)。

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