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冬季吃什么水果對身體健康更有幫助 多吃這幾樣高營養(yǎng)水果對身體大有好處

四季飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #水果 #身體

　　過年時(shí)，每家都會(huì)準(zhǔn)備許多平時(shí)很難見到的新奇水果。這水果怎么吃也大有學(xué)問。

　　華南農(nóng)業(yè)大學(xué)園藝學(xué)院教授專家告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，冬春季節(jié)病蟲較少，因此水果更安全，正是吃水果的大好時(shí)候?！疤貏e到了過年過節(jié)的時(shí)候，作為消食的重要助手，在飯前1小時(shí)吃點(diǎn)水果，對身體非常有好處?！彼倪x擇其實(shí)也可以因人而異。專家解釋說，拿柑橘來說，皮要挑比較薄的，這樣的橘子能入口即化，口感非常好，適合老人。而蘋果，表面顏色越紅的營養(yǎng)越豐富，還可以看看蘋果的底部，青色的通常會(huì)酸些，嗜好煙酒的人可以選這種，可以緩解咽喉部不適。香蕉則最好選擇芭蕉，可以潤腸、正氣，消化不好的人飯后來一根頗有裨益。

　　“有些人認(rèn)為梨和‘離’同音，因此在過年的大喜日子里對它避之唯恐不及。其實(shí)梨能生津、潤燥、清熱，是過年時(shí)幫助調(diào)養(yǎng)胃腸的一大佳品。此外，西柚、橙子等水果含有豐富的維生素P，心腦血管病人不妨多吃些?！?

　　專家說，過年時(shí)不建議吃柿子、榴蓮，這兩種水果含糖量都比較高；葡萄、石榴也可能不是很新鮮，因此建議盡量避免食用?！?/p>

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