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夫妻的性能力如何提高？性功能下降怎么調(diào)理

健康生活技巧編輯
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關(guān)鍵詞： #夫妻 #性能

許多夫婦來到中老年后反映彼此的性功能不如過去，許多家庭責(zé)怪年齡的增長，事實上，年齡的增長只在一個層面，夫婦沒有給對方的興趣給對方神秘，彼此過度勞累，飲食搭配水平不注意，不規(guī)律的生活方式可能是夫妻性工作能力下降的原因。那么，我們?nèi)绾尾拍芨纳七@對夫婦的性功能呢？

經(jīng)?？吹绞至⒓窗茨﹃幭澹梢愿纳?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124331.html" target="_blank">睪丸的血液循環(huán)系統(tǒng)。因為睪丸可以不斷提供新鮮血液，自然會改善睪丸的作用，增強男性的活力。按摩可以每天一次，每次2次-3分鐘就可以了。用手指從陰向上端輕輕摩擦睪丸。但時間不容易太長，因為刺激太強，但會使睪丸效果不高。按摩最好每天一次，每天一次的習(xí)慣比有時更有效。

下班后或業(yè)余時間，閉上眼睛冥想訓(xùn)練，你想做什么？想象和一個美麗的女人或你日夜想女人，你甚至可以想象實際的關(guān)鍵點，這種癡迷的錯覺雖然是編造的，但它確實可以使你的雄激素代謝足以改善，讓你的性相關(guān)人體器官得到一個小鍛煉，進一步提高性需求的敏感性。

陰莖根部的盆骨肌肉被稱為男性性生活肌肉，其中恥骨尾骨肌肉起著關(guān)鍵作用。改善這個位置的肌肉可以改善所有盆骨和男性生殖器的血液供應(yīng)，促進硬化，改善性快樂，幫助患者延長射精時間。男性也可以通過小便終斷來尋找自己的恥骨尾骨肌肉。一旦你尋找這種肌肉，你可以有目的地在許多方面鍛煉。方法是幻想已經(jīng)阻止了尿液。一般來說，每天鍛煉兩次，每次15次，逐漸增加收集頻率，直到你每天能做50次。在此基礎(chǔ)上，你可以做出一些改變。例如，在釋放壓力之前，關(guān)閉盆骨肌肉并保持約3秒。如果你堅持鍛煉一個月，你通?？梢愿惺艿剿鼘π陨畹膸椭?。

在閱讀了如何提高夫妻性工作能力的詳細(xì)介紹后，我認(rèn)為每個人都已經(jīng)知道如何維持和提高性能力。事實上，這種方式并不難。關(guān)鍵是改變和塑造自己的生活方式。從長遠(yuǎn)來看，堅持下去必然會顯著改善夫妻的性功能，使夫妻的生活回到當(dāng)時。

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