游泳可以讓男人更持久嗎？男性提高性能力可以吃什么？
健康生活技巧編輯
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做深蹲時,許多肌肉必須移動,激發(fā)大量激素分泌,同時，這些激素可以改善人們的性欲,深蹲可以增強臀肌和大腿的力量和持久性,有助于改善性生活中的表現(xiàn)。深蹲還能幫助人們練習(xí)堅實迷人的臀部。做臥推健身,能增強胸肩肌力量。女人會發(fā)現(xiàn)男人的胸肌更性感,而男人在性生活中可以有更好的體力來支撐自己的身體,不太容易疲勞。如果是女性做的合適,乳房可以變得更直。
2.縮肛運動和坐浴運動可以讓男性更持久鍛煉陰莖最簡單的方法就是堅持收縮肛門和坐浴,這兩種方法都能改善會陰血液循環(huán),此外，前者還能增強盆底肌肉和韌帶的強度,國內(nèi)有性學(xué)者借鑒祖國醫(yī)學(xué)引導(dǎo)的強腎功法,專門制定了一套陰莖運動,若堅持練習(xí),能完全提高男性的性能力。
游泳可以讓男人更持久每個人都熟悉游泳,但真正能長期堅持游泳的人并不多。雖然游泳相對麻煩和昂貴,但它的助性優(yōu)勢是普通運動無法替代的。游泳可以鍛煉人的靈活性,這不僅對女性有幫助,男人,也有明顯的助性作用。這是因為,在大多數(shù)人的性愛中,男人的性姿勢通常比女人豐富,面對如此豐富的姿勢,最重要的是身體的靈活性。因此，游泳給男性天生剛硬的身體帶來了柔軟的希望。
男性提高性能力的食物有哪些？1.男性提高性能力的食物有栗子栗子主要表現(xiàn)在補腎上，改善男性性功能。中醫(yī)認為栗子味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋等功效,特別適用于腎虛引起的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻繁、脾腎虛寒的人,唐代,醫(yī)學(xué)家孫思邈說栗子是腎的果實?，F(xiàn)代研究也證明了栗子的保健功能。栗子含有不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì),對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,具有良好的預(yù)防和治療效果,所以老年人經(jīng)常吃栗子,可延年益壽。
2.牡蠣是男性提高性能力的食物男性從24歲后,精子的質(zhì)量和數(shù)量都在下降。男性精液中含有大量的鋅,體內(nèi)鋅不足,它會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。牡蠣、蝦和蟹在食物中富含鋅,牡蠣中的鋅含量可以滿足一天的需求（15毫克）,從而增強男性的性能力。
3.燕麥是男性提高性能力的食物新加坡的一項研究表明,吃燕麥有助于緩解男性性功能障礙的癥狀。研究人員說,隨著年齡的增長，成年人睪丸素水平會下降,一些中老年男性容易出現(xiàn)性欲低下、勃起功能障礙等癥狀。因為燕麥能促進睪丸素的釋放,因此，長期服用可以改善上述癥狀。但研究人員也指出,燕麥雖好，但不能多吃,吃太多燕麥對身體有害。
鑒定男性性能力的標準有哪些？1.鑒定男性性能力的標準有身高有些人錯誤地認為,身高的陰莖一定也長,性功能也更好,陰莖的大小與身高有關(guān),但不是絕對的。一組研究報告顯示,身高低于155cm者,陰平均長7.4cm,周徑為8.1cm;身高156～159cm者,長度和周長分別為7.4cm和8.3cm;身高170cm者,分別為7.5cm和8.7cm?？磥砣说纳砀邥绊戧幥o的大小,但影響不大,差別不大。
2.鼻子是鑒定男性性能力的標準面相學(xué),鼻子也有點像男生的小弟弟。進一步統(tǒng)計顯示,大鼻子的男性外生殖器也很大,精力充沛,性能力也超人一等。
3.眼袋是鑒定男性性能力的標準一般而言,如果眼袋緊膚色濕潤,表現(xiàn)出優(yōu)秀的性能力。假如是眼袋松弛、下垂、膚色骯臟的男人,大多是外強中干的一代。
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