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腦梗平時(shí)怎么保養(yǎng)

神經(jīng)外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腦梗

腦梗塞是腦缺血病，輕微腦缺血，一般無(wú)明顯癥狀。腦血管缺血嚴(yán)重的話，會(huì)引起頭暈、失語(yǔ)、偏癱、大小便失禁等癥狀，嚴(yán)重的人會(huì)昏迷。腦梗塞患者日常生活中飲食以清淡為主，多吃蔬菜少喝酒，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃膽固醇高的食物等。

腦梗塞平時(shí)如何維護(hù):

1、多吃蔬菜，少喝酒。蔬菜和水果含有大量維生素c、鉀、鎂等，維生素c可調(diào)節(jié)膽固醇代謝，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)增加血管的致密性和流動(dòng)性。

2、多吃植物油，少吃動(dòng)物脂肪。植物油含不飽和脂肪酸，可促進(jìn)血清膽固醇降低；而動(dòng)物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。

3、飲食清淡不飽。嗜咸飲食，鈉進(jìn)入血管壁，增厚血壓。飲食量適當(dāng)，不要吃得太多。不那樣的話，身體太胖會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

4、吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。飲食中蛋白質(zhì)不足，同樣會(huì)發(fā)生血管硬化。蛋白質(zhì)含有動(dòng)物蛋白質(zhì)和豆類(lèi)蛋白質(zhì)，供給身體所需的氨基酸。適當(dāng)食用海產(chǎn)品，如海帶、海魚(yú)等，可降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。

腦梗塞患者的日常注意事項(xiàng):

1、定期復(fù)診。有些腦梗塞較輕的患者平時(shí)不注意復(fù)診，病情突然發(fā)生，病情無(wú)法及時(shí)控制。

2.控制血壓。高血壓是高血壓危害腦?；颊叩淖钗ｋU(xiǎn)因素之一，不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致心臟、腦血管等受損。

3、改變不良生活習(xí)慣。久坐，生活不規(guī)則，吸煙喝酒不利于身體恢復(fù)。平時(shí)要積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能更好地控制腦梗塞的病情。                    

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