保養(yǎng)卵巢可以從以下幾方面進(jìn)行：1、不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成患者情緒波動比較大，容易產(chǎn)生
焦慮等負(fù)面影響。2、不要過多地攝入鹽分，吃咸魚咸、肉等食物，因為過咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴(yán)重者會損傷卵巢，引起
月經(jīng)不調(diào)。3、遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物。4、拒絕碳酸飲料。5、多吃富含纖維素的食物。6、多吃豆類食物。7、
月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當(dāng)?shù)刈⒁?，避免辛辣、涼的食物，保持飲食清淡，作息要有?guī)律，不能熬夜通宵。
