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平時如何保養(yǎng)頸椎?
病情描述:
坐電腦前時間一久頸部就難受，我們平時應該如何保養(yǎng)頸椎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2018-05-26 17:18
    想要保養(yǎng)頸椎首先要注意頸部保暖，同時還要避免頸部外傷，外傷會引起頸部軟組織或者是骨質(zhì)的損傷，就會導致頸部明顯疼痛和活動受限。還要避免長時間反復的低頭活動，長時間反復的低頭活動會導致頸部曲度變直或者是彎曲，從而會導致頸椎病。
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-26 17:25
    對于頸椎而言，要特別注意平時的維護和保養(yǎng)。 首先,要糾正不良姿勢，避免使頸椎長時間保持一個固定不變的姿勢，一般1個小時左右應改變一下姿勢或做一些簡單的頸部活動。同時，還要避免半躺半坐姿勢。比如經(jīng)常使用電腦的人，可以檢查一下電腦的屏幕是否常年固定在一個不變的位置上？而你看屏幕的角度是否又是偏向一側(cè)的？
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