夢遺太頻繁是什么原因造成的？養(yǎng)成正確性心理可擺脫夢遺
健康生活技巧編輯
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夢遺頻繁是病嗎？夢遺多出現(xiàn)在青春期后的男生身上，這是青春期發(fā)展的重要標(biāo)志,也是正常的生理現(xiàn)象。那么，經(jīng)常夢遺是病嗎？下面這篇文章可以給你答案。
什么是夢遺？
夢遺是遺精的一種情況。不頻繁的遺精是正?，F(xiàn)象。男人睡覺后做夢時，遺精是夢遺，不做夢時，遺精稱為無夢遺精，清醒時遺精為滑精。頻繁的夢遺不是一種疾病。但由于夢遺常伴有從夢中醒來，精神緊張，容易形成心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無精打采、食欲不振、疲勞無力等癥狀，即遺精。
導(dǎo)致夢遺的幾個主要因素:
1、精神因素：由于性需求過于強(qiáng)烈，無法抑制，特別是在睡覺前思淫引起性興奮，長期刺激性活動中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易誘發(fā)遺精。
2、體質(zhì)因素：各器官功能不完善，如大腦皮層功能不全，對低級中樞失去控制，勃起中樞和射精中樞興奮性增強(qiáng)，遺精也會發(fā)生
3、局部病變：性器官或泌尿系統(tǒng)局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等，可刺激性器官并遺精。
如何解決夢遺現(xiàn)象？
1、年輕人要養(yǎng)成正確的性心理。
男孩應(yīng)該意識到他們身體的變化是正常的生長發(fā)育，而遺精是一種完全上吊的現(xiàn)象，不要太擔(dān)心。同時，正確的理解問題，少看一些不好的黃色書籍和光盤。
2、學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力
夢想遺產(chǎn)頻繁是年輕人對異性的向往，不應(yīng)受到歧視。然而，青少年應(yīng)該學(xué)會積極轉(zhuǎn)移注意力，將主要精力從對性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其他方面。因此，青少年首先要樹立積極遠(yuǎn)大的理想，專注于學(xué)習(xí)和事業(yè)。當(dāng)你有強(qiáng)烈的性欲時，你應(yīng)該避免性幻想。這時，你可以去戶外，陶冶情操，或者和朋友聊健康的話題。積極參加健康的體育文藝活動，豐富業(yè)余生活。
3、建立規(guī)律的生活
為了減少頻繁的夢想遺產(chǎn)，青少年建立有規(guī)律的工作和休息習(xí)慣是非常重要的。例如，制定一個科學(xué)的工作和休息時間表，按照表格按時學(xué)習(xí)和工作。定期活動，豐富生活，減少閑暇時間，消除或稀釋欲望。晚上睡覺前，用熱水浸泡腳，而不是用冷水洗腳。睡覺時內(nèi)衣應(yīng)該很寬松。睡覺時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摸下半身。早上準(zhǔn)時起床，不要呆在床上等等。
4、克服恐懼和內(nèi)疚
對于夢想遺產(chǎn)的青少年來說，積極克服夢想遺產(chǎn)帶來的恐懼、焦慮和內(nèi)疚也是消除夢想遺產(chǎn)的有效手段。夢想遺產(chǎn)后，大多數(shù)青少年會因?yàn)樽载?zé)而拼命壓抑自己的欲望，認(rèn)為這會減少或消除夢想遺產(chǎn)。事實(shí)上，這種做法往往適得其反。
因?yàn)槟惆滋炱疵鼔阂肿约旱男杂?，把欲望壓抑在心里，但根?jù)弗洛伊德的理論，夢是潛意識的表現(xiàn)，是我們內(nèi)心世界的真實(shí)表現(xiàn)。晚上睡覺時，被壓抑的性欲自然會流露出來，導(dǎo)致夢想遺產(chǎn)。因此，有時候，當(dāng)夢想遺產(chǎn)或頻繁的夢想遺產(chǎn)發(fā)生時，青少年不應(yīng)該有太大的心理壓力。他們應(yīng)該積極了解性健康知識，掌握夢想遺產(chǎn)是一種正常的生理現(xiàn)象。減輕心理壓力，平衡心態(tài)，放松自己?？朔蛳謶趾蛢?nèi)疚，輕松應(yīng)對夢想遺產(chǎn)。
5、正常與異性朋友溝通，學(xué)會自我疏導(dǎo)。
與異性交往時，要自然、開朗、坦率，克制非和性沖動，避免過度情緒波動，理性對待異性。養(yǎng)成正確的愛情觀，在與女友交往時克制自己，注重學(xué)習(xí)和事業(yè)。
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