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龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與禁忌 龍眼的食用注意事項(xiàng)

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #營(yíng)養(yǎng)

龍眼含有豐富的蛋白質(zhì)和高鐵含量，在提供身體能量的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白的再生，幫助身體補(bǔ)血。特別是對(duì)于身體虛弱、產(chǎn)后身體虛弱的人，可以改善心脾氣血。

益智

龍眼對(duì)腦細(xì)胞有很大的作用，不僅可以增強(qiáng)記憶，消除疲勞，還可以降低脂肪抑制脂肪過(guò)氧化和抗氧化酶活性，保持大腦活力，延緩衰老。

安眠

龍眼具有良好的安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的效果，有助于改善心血管循環(huán)、穩(wěn)定精神狀態(tài)，緩解身體壓力和緊張，促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。

抗癌

龍眼對(duì)某種腫瘤的抑制率在90%以上，有助于抗菌抗癌。尤其是更年期女性更容易受到婦科腫瘤的影響，多吃龍眼有助于抑制婦科腫瘤。

養(yǎng)顏

龍眼中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，有助于滋潤(rùn)肌膚，提高肌膚彈性張力，對(duì)女性肌膚產(chǎn)生皺紋、無(wú)光澤、松弛等問(wèn)題有很好的改善作用，美容養(yǎng)顏。另外，龍眼補(bǔ)血的同時(shí)，皮膚也會(huì)變紅變得有光澤。

吃龍眼的禁忌

龍眼在給人體帶來(lái)很多好處的同時(shí)，還需要注意以下禁忌:

1.龍眼糖分含量高，糖尿病患者不應(yīng)吃龍眼，以免加重病情。

2.龍眼是性熱水果，點(diǎn)火、長(zhǎng)痘痘、便秘等也不應(yīng)該吃龍眼。

3.如果女性患有盆腔炎、尿道炎等婦科炎癥，也不應(yīng)該吃龍眼。

4.不要吃太多龍眼。常見(jiàn)癥狀如口腔潰瘍、腹瀉、鼻血、便秘等。

5.孕婦不應(yīng)該吃龍眼。孕婦陰虛多，吃龍眼容易使體內(nèi)上熱流產(chǎn)。

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