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喝甜茶的好處與禁忌 甜茶有什么功效與作用

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甜茶含有豐富的甜茶素成分，這種成分有控制血脂的作用，血液中膽固醇和甘油三酯含量過高時，適量喝甜茶有助于降低血脂。同時，促進胰島素代謝控制血糖值，三高人非常適合吃甜茶。

 

2止咳化痰

甜茶的提取物還具有較好的止咳化痰作用，對于過敏性呼吸道疾病，咳嗽咳痰等癥狀都能起到一定的緩解作用。因此，如果有這樣的癥狀，可以適當(dāng)?shù)睾忍鸩鑱砀纳坪皖A(yù)防咳嗽痰等癥狀。

且甜茶葉營養(yǎng)價值較高，經(jīng)常食用還能幫助提高機體抵抗力。

3美容養(yǎng)顏

甜茶含有豐富的黃酮類物質(zhì)和維生素，具有較強的抗氧化性，進入人體后有助于分解體內(nèi)的色素，有效抑制黑斑和黃褐斑的生成，使皮膚更白，適合愛美。

4健脾開胃

適量食用甜茶葉能夠幫助調(diào)節(jié)胃酸分泌，吃完飯之后半小時左右飲用一點甜茶還能促進食物消化，能減少食滯的情況，同時其還具有健脾開胃的作用。適合食欲差、消化不良的人們飲用。

5注意事項

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：缺鐵性貧血人群慎食。

不應(yīng)該一起吃:不應(yīng)該同時吃酒和寒冷的食物。

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