玄米茶的功效與作用 喝玄米茶有什么好處
養(yǎng)生飲食編輯
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玄米茶具有特殊的茶香，飲用者感到非常放松，有消除壓力的效果。這是因?yàn)樾撞杓婢吡瞬枞~和糙米的保健功能，而糙米中含有不飽和脂肪酸能夠促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，提高記憶力，清除血脂，緩解壓力。
2潤腸通便
喝玄米茶有潤腸通便的效果，主要是粗米含有豐富的纖維素，這種纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，在腸道內(nèi)吸水膨脹，達(dá)到緩和腸干便秘的目的，有便秘?zé)赖娜私?jīng)常喝玄米茶。
3降壓降脂
玄米茶是有糙米和綠茶制成的，其中糙米中含有不飽和脂肪酸和纖維素能夠促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝，抑制脂質(zhì)的吸收，降低血脂；而綠茶中含有鉀元素，有利尿的功效，可促進(jìn)血鈉排泄，降低輕型高血壓。
4降低血糖
玄米茶中含有的鋅、鉻、錳、釩等微量元素有助于提高胰島素的敏感性，有助于損害耐糖性的人，有助于降低血糖值。
5提高免疫力
玄米茶中含有單寧，維生素C，維生素B，維生素E以及鈣元素，鉀元素，鐵元素等多種營養(yǎng)成分，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于身體健康，提高免疫力。
6養(yǎng)顏瘦
玄米茶中含有的糖分極低，但含有的纖維素會(huì)產(chǎn)生飽腹感，抑制吸收脂肪，促進(jìn)新陳代謝排毒的綠茶中的咖啡因抑制食欲，單寧抗氧化，因此吃玄米茶有養(yǎng)顏瘦身的效果。
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