辣木籽的功效和作用都有哪些 辣木籽的食用方法都有哪些
養(yǎng)生飲食編輯
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經(jīng)常吃辣木種子可以增強免疫力、排毒、身體、抗老化、抗癌、對多種慢性和弘遠疾病有很大的改良效果。辣木被證實是含有豐富養(yǎng)分價值的動物后。高蛋白、低脂質、高纖維、高維生素含量的賦予性和特殊降低血糖值、抗菌消炎、強烈的保健效果成為人們安康食品界的新寵物。
1、鎖水護膚
辣木種保水作用強，辣木種在極限干旱地區(qū)惡劣環(huán)境下生長，辣木種含有抓住水分的活性成分，辣木種除少量種植外，辣木種多用于生產(chǎn)原料，辣木種在醫(yī)藥、保健、化妝品等領域具有良好的應用價值
2、保肝護肝
長期熬夜，人體免疫下降，毒素增加，血氣運行減弱，肝負大幅增加，多吃辣木籽不僅能改善睡眠，還對保肝有極大的中藥作用。
3、促進新陳代謝
辣木種對排毒和加快新陳代謝有特殊效果
4、改善痛風
辣木籽蛋白質含量高，結合豐富的各種礦物質、維生素，促進新陳代謝，降低體內(nèi)酸堿值，有效緩解關節(jié)痛和痛風。
5、補充礦物質營養(yǎng)
辣木籽是天然純綠色食品，包括人體所需的大部分營養(yǎng)物質，可以代替多種復合維生素、鈣片、肝油等營養(yǎng)物質。
6、降低三高
1.降低血壓:辣木種含鉀量高，有助于降低高血壓中風的危險，維生素B3促進血液循環(huán)，擴大血管，降低血壓和膽固醇，含鈉保持血壓穩(wěn)定。
2.降低血脂:辣木種子中的礦物質銅.鐵.維生素e.維生素c有助于降低血脂。
3.降低血糖值:辣木籽中含有鈣、鎂、硒等礦物質，能有效降低血糖值、抗氧化、自由基困難、控制癥狀、緩解癥狀、擺脫糖尿病的煩惱。
7、食用方法
1~2粒-吃大蒜等味道重的東西后，咀嚼1~2粒后喝水去除異味，比直接吃口香糖更健康，效果更快。
1~3粒-日常食用量，一天3次，每次食用后飲用500ml左右的水。排毒，促進身體代謝，促進排便，去除斑點。
2~3粒-飲酒前15分鐘吃辣木籽2~3粒，不容易喝醉，喝醉也會減少喝醉后的心情。另外，可以緩解皮膚過敏、濕疹……早上，中午空腹吃，吃的時候洗辣木的種子，和辣木的種子一起吃。
3~4粒-調(diào)整血糖值.血脂.血壓。早上，中午空腹吃，每次吃3~4個，吃后可以喝水。吃辣木籽的同時，請注意不要吃甜食和重油.重鹽的食物。
注意:心臟病患者應適量食用。孕婦、嚴重氣喘患者和6個月以下嬰兒不建議服用。注意限量服用，過量食用可引起腹瀉。
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