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辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。吃辣木減肥，減掉的是脂肪而不是蛋白質(zhì)，高鈣又是減肥飲食的重要條件，辣木葉營養(yǎng)豐富，同時不含膽固醇，實在是減肥、降脂的理想食材。辣木，抗衰抗氧化，辣木籽的抗氧化活力可達到66.8％，比葡萄酒更強效，防病抗衰老。