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谷雨節(jié)氣養(yǎng)生四注意 注意抑“春火”防神經(jīng)痛

四季養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #神經(jīng)

谷雨節(jié)氣養(yǎng)生注意什么問題？谷雨節(jié)氣的到來意味著夏天快到了。谷雨季節(jié)，空氣潮濕，防潮對我們來說很重要。谷雨節(jié)氣應該怎樣養(yǎng)生呢？我們應該注意哪些問題？讓我們和小編一起了解一下。

1、谷雨養(yǎng)生應防止神經(jīng)痛

谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。這里提醒朋友，一旦發(fā)病，不要緊張，可以根據(jù)不同的原因?qū)ΠY治療。

2、谷雨養(yǎng)生重在護肝健脾除濕

這個時節(jié)降雨明顯增多，空氣的濕度逐漸加大，要通過人體內(nèi)部調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應。

此時，人體肝臟處于非常旺盛的狀態(tài)，為了不過度補充肝臟，養(yǎng)護應以柔軟的肝臟為主。同時，健脾除濕，身體各部分功能平衡。

3、谷雨養(yǎng)生要調(diào)整生物鐘早睡早起

谷雨是春季節(jié)氣之尾，隨著氣溫升高，氣候逐漸變暖。此時，人體皮膚松弛，毛孔擴大，末梢血管供血量增加，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮平靜、催眠作用，身體疲勞。從養(yǎng)生的角度來看，應該調(diào)整睡眠。

4、谷雨氣溫回升快注意抑春火

春季人體肝氣當令，冬天蓄積體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，若藏陽氣過多，會化成熱邪外攻，誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛暈眩、目赤眼花等疾患，甚至產(chǎn)生口氣和長青春痘，這就是所謂春火，民間俗稱上火。

谷雨季節(jié)南方各種潮濕，大家必須馬上防潮哦。而且谷雨季節(jié)是春節(jié)調(diào)節(jié)身體的最后機會，希望能抓住它，把身體調(diào)整到最好的狀態(tài)迎接夏天。

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