冬天排毒吃什么最好 七種粥有助于清腸毒
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
中醫(yī)認為馬鈴薯能健脾胃、通利大便，西醫(yī)營養(yǎng)學家也指出，所有蔬菜中富含膳食纖維的是根莖類蔬菜，如馬鈴薯、紅薯、蓮藕、竹筍等。粥食中也有散風去熱、甘潤降火、消除煩惱、消除干燥的有養(yǎng)胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥的人，也有潤肺養(yǎng)肝、益精生血、強腎強筋的人。
黑芝麻粥
黑芝麻干凈，炒熟，每次取25克，用100克粳米煮至熟粥中，加入蜂蜜1勺，煮至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥可滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風眩暈、風癱、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛勝、須發(fā)早白、女性產(chǎn)后乳少等。
白木耳粥
粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱干咳、陰虛等。
蘋果粥
蘋果500克，西米、糖分各100克，加水適量，煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
菊花粥
菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散熱、清肝火、明目等作用，適用于秋季風熱型感冒、心煩、眼紅腫痛等疾病，對心血管疾病也有良好的預防作用。
胡蘿卜粥
胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫(yī)認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
枸杞粥
枸杞30克，粳米100克，加水適量。把它煮成粥。枸杞粥具有補肝腎、明目補虛等作用，適用于中老年人肝腎陰損、視力模糊、腰酸腿軟等。
馬鈴薯粥
馬鈴薯100克，去皮，洗凈，切成小塊，和米100克煮成粥。中醫(yī)認為土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)節(jié)的效果，該粥適用于胃干、胃痛、便秘等。
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
二類乳腺結(jié)節(jié)需要做手術(shù)嗎
得凍瘡怎么辦?幾天能好?
30歲男性有必要做割包莖手術(shù)嗎?
埋線雙眼皮做失敗了怎么辦
做完子宮肌瘤手術(shù)后吃什么好?
腫瘤壞死因子正常范圍0-8.1
去黑頭的最好方法有哪些?
哪7個癥狀暗示卵巢早衰?
腫瘤免疫治療副作用處理皮疹
乳腺癌的內(nèi)分泌治療咋回事
惡性腫瘤的外科治療原則包括哪些
肝癌晚期的患者會不會傳染
先天性眼肌無力是什么引起的
胎兒先心病什么時候形成的
肛門囊腫和痔瘡有什么區(qū)別
腎病綜合征是什么疾病的一種癥狀
全身發(fā)癢起紅疙瘩怎么回事
缺鐵性貧血的幾大補鐵食材有哪些
垂體瘤術(shù)后8大并發(fā)癥多久就恢復
社交焦慮障礙的臨床特征表現(xiàn)是
做去黃褐斑不適應人群有哪些
開內(nèi)眼角后的護理細節(jié)有哪些
腰椎管狹窄最佳治療方法是什么?
冷空氣過敏性鼻炎如何治療
拔智齒第三天是疼痛高峰期嗎?
脂肪瘤最新治療方法是什么
女性經(jīng)常食用美味水果的危害
自體脂肪填充臉頰手術(shù)效果好不好？
激光去痘印什么年齡做合適
新生兒溶血癥有什么癥狀?
乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽腸溶片可以提高免疫力嗎
阿拓莫蘭有哪些服用禁忌 需要注意些什么
男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？
片仔癀膠囊一次吃幾粒
蕁麻疹丸能不能緩解皮膚瘙癢
羅補甫克比日丸用法用量是多少？
復方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎
在吃飯之前服用樂息平行
康瑞保每天涂抹幾次合適
百達英非那雄胺片副作用多么
