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白天睡覺肝排毒么？

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白天睡覺肝排毒么？

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王靖
王靖 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
目前這種情況應(yīng)當(dāng)留意積極重新調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣，盡量要確保充足的深度睡眠。目前的情況主要是因?yàn)殚L期上夜班容易致使這種內(nèi)分泌的紊亂，所以會再次出現(xiàn)長斑的風(fēng)險，平時要留意積極的重新調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，盡量得多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，不要暴飲暴食。