清腸排毒可以吃什么

女，23歲 2018-09-12 18:39

病情描述:

我排便一直不是很順暢，總覺得肚子里不清爽，吃什么清腸效果好一些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-12 19:27

推薦金針拌百合。做法：①百合剝瓣去粗部，焯至邊緣透明時(shí)撈出;金針菜洗凈去頭部，入沸水焯熟撈出。②將焯后的金針菜、百合放碗內(nèi)，加橄欖油、鹽拌勻即可。點(diǎn)評(píng)：這道菜的特點(diǎn)在于清淡調(diào)理，金針有潤肺寧心、養(yǎng)臟腑、益神智的作用，百合則是美容養(yǎng)顏的上品，而橄欖油能消除便秘，刺激腸道以激活腸的蠕動(dòng)，排毒效果尤佳。

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