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五種養(yǎng)生法有助于擺脫貧血

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #貧血 #養(yǎng)生

由于生理周期血耗多的特征，如果不擅長養(yǎng)血，容易出現(xiàn)顏色萎黃、唇甲蒼白、肢體澀、枯萎、頭暈、眼花、無力、氣急等血虛癥。嚴重貧血者，容易發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、搖晃等早衰癥狀。血足，皮膚紅潤，顏色有光澤，女性追求美麗，身體平靜，要重視養(yǎng)血，養(yǎng)血要注意以下幾點:

1、神養(yǎng)

心情愉快，性格開朗，不僅能提高身體免疫力，還能促進身心健康所以，要時刻保持樂觀的情緒。在日常生活中，我們有很多不良的生活習慣，日積月累一定會危害身體健康。別以為這些小習慣不值得一提，保健養(yǎng)生要從生活細節(jié)入手。

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