青少年該如何保護(hù)眼睛？教你5招呵護(hù)眼睛健康
部位養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
部位養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
人們常用心窗來比喻眼睛對一個人的重要性。視力的減弱會給青少年的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。青少年該如何保護(hù)眼睛？讓我們看看專家提出的建議。
1.避免眼睛不轉(zhuǎn)，經(jīng)常眨眼可以減少眼球暴露在空氣中的時間，避免淚水蒸發(fā)。
2.多吃各種水果，尤其是柑橘類水果，更應(yīng)該多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水也有助于減輕眼睛干燥。
3.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
4.避免長時間連續(xù)操作計(jì)算機(jī)，注意休息。通常，連續(xù)操作計(jì)算機(jī)1小時必須休息5~10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼睛保健操。
5.保持良好的工作姿勢。保持最適當(dāng)?shù)淖藙?，使眼睛平視或輕度對視熒光屏，使頸部肌肉輕松，使眼睛暴露在空氣中的面積最小化。
另外，青少年的眼睛容易干燥的話，不適合在電腦前使用隱形眼鏡，所以必須戴框架眼鏡。電腦前戴隱形眼鏡的人，也最好用透氧度高的品種。眼睛發(fā)紅，有灼傷和異物感，眼睛模糊，眼球膨脹，頭痛，休息后沒有明顯好轉(zhuǎn)，需要去醫(yī)院。
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
小孩三圍的測量方法是什么
導(dǎo)致尿毒癥的5個主要原因
神經(jīng)元核內(nèi)包涵體病的死亡率
抑郁癥和躁郁癥的最大區(qū)別
腳上長了像水泡一樣的是什么
不含糖的水果和食物都有哪些
輸免疫球蛋白的副作用與作用
艾滋病抗病毒治療的最終目標(biāo)是什么
妄想癥是什么病,能治愈嗎
人禽流感的臨床癥狀有哪些
肺結(jié)核的飲食需要注意什么
銀耳梨湯怎么做能潤肺止咳
指甲上的月牙和健康有關(guān)嗎
腳趾甲溝炎腫了怎么辦一碰就疼
精索靜脈曲張的原因是什么
嬰幼兒發(fā)燒38度怎么辦最好的方法
什么是強(qiáng)迫癥?有哪些表現(xiàn)?
胃火大真的有十大癥狀嗎?一文了解
前列腺炎是什么原因引起的
鈣鎂鋅銅維生素D片能長期吃嗎
肚子咕嚕咕嚕響還拉稀怎么回事
天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶高的原因有哪些
淋菌性肛門直腸炎會有哪些癥狀表現(xiàn)
子宮糜爛的癥狀有哪些表現(xiàn)
中醫(yī)治療酒精依賴,方法推薦來了
靈芝的功效與作用與不宜人群
不確定是流感能不能吃奧司他韋
皮膚出現(xiàn)白色斑點(diǎn)是什么原因
開雙眼皮的危害開雙眼皮對身體的影響
退燒好辦法,6個退燒小妙招
龜齡集一般多少錢一盒的？
鹽酸達(dá)泊西汀片功能主治什么？
患上原發(fā)性高血壓可以吃美嘉素嗎 作用怎么樣
服用方希的副作用具體有哪些
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
翰寧胸腺五肽怎么使用
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反應(yīng)嗎
疏肝益陽膠囊的用法用量是怎么樣的？
頗得斯安栓劑一天可以用兩次嗎
