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陰虛體質(zhì)怎么吃辣 陰虛體質(zhì)該如何調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #陰虛 #體質(zhì)

陰虛的人，吃飯時不要吃熱的食物。因為熱能會傷害陰影。辣的食物，辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等都很熱，不僅如此，辣的食物多有發(fā)散的效果，也不利于陰影。陰虛的人應(yīng)該盡量不吃辣的食物。

但中國有數(shù)億人喜歡辛辣的食物。我該怎么辦？我們可以想辦法緩解辛辣發(fā)散食物對陰氣的傷害。

不吃新鮮干燥的辣椒、辣椒、辣椒、芥末等干燥的辣味食品，中醫(yī)屬于熱食品，而且普通的烹飪方式不能改變他們的特性，所以陰虛的人不能吃。新鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮辣味食品，加工成熟后辣味減輕或消失，生吃一點影響也不大，所以不吃辣味。

大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用于調(diào)味，不用來吃，陰虛的人調(diào)味也可以用白皮蒜。

吃熟不吃生

辣的食品經(jīng)過烹飪，特別是加熱，一部分辣的味道隨著烹飪消失，喜歡吃辣的陰虛人，吃辣不吃生。

配魚不配肉

羊肉、牛肉、狗肉等肉類都是熱性的，再加上辣椒，陰虛的人吃了就是火上澆油，愛吃辣火鍋的老人可以采取中和的辦法：咱們不涮肉，用魚來代替，并且多放些青菜。

魚、青菜和其他海鮮多是利陰的，可以沖淡辣椒對陰氣的傷害。鍋底不要放人參之類的大補藥材，這些藥材也是很熱的性質(zhì)，有些人補，但對陰虛的人沒什么好處。

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