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小心三種錯(cuò)誤的乳房按摩方法 乳房應(yīng)該如何按摩？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #乳房 #按摩

乳房是女性的重要部位，是女性的第二性征，對(duì)女性的健康有很大影響，相信每個(gè)女性都想擁有完美的乳房，經(jīng)常撫摸乳房可以有效地提高女性的免疫力。

胸部按摩的好處

胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨組成，形狀如籠子。胸廓內(nèi)有心肺等重要器官，積極有效的保健按摩，不僅可以預(yù)防局部肌肉、骨骼的異常變化，還可以預(yù)防內(nèi)臟疾病，發(fā)揮寬胸理氣、胃寧心、有效增強(qiáng)心肺功能的效果。

胸部按摩穴位

1、羊肉中

穴位:胸骨中心線，與第4、5根肋骨交界處，乳頭中間。

按摩方法:用手指或指節(jié)向下按壓，進(jìn)行圓形按摩。

其他效果:改善胸悶、胸隔、支氣管性哮喘。

豐胸原理:豐胸，光滑乳腺。

2、乳根

穴位:下緣、胸部?jī)蓚?cè)、第五和第六肋骨之間左右距胸中行(乳中穴下)各10厘米(3指寬2倍)外側(cè)。

按摩方法:用手指或指節(jié)向下按壓，進(jìn)行圓形按摩。

其他效果:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽喘息。

豐胸原理:健胸，光滑乳腺。

胸部按摩手法

1、理療法:將雙手除拇指外的四根手指緊貼在脊骨兩側(cè)，頭向后仰，用指尖強(qiáng)壓，動(dòng)作。每十秒做五個(gè)動(dòng)作。

2、撫摸法:左手輕輕撫摸右乳房，相反，右手輕輕撫摸左乳房，共3分鐘。撫摸可旋轉(zhuǎn)、縱向、橫向，三者交替進(jìn)行，無(wú)特定線路任意撫摸。這三分鐘的輕輕撫摸在整個(gè)乳房按摩中非常重要。

警惕三種錯(cuò)誤的乳房按摩方法

1、用力擠壓乳體部

乳體部有許多細(xì)小的乳腺，該部不得用手指用力擠壓，刺激過(guò)強(qiáng)會(huì)引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

2、用力擠壓乳房外側(cè)

乳房外側(cè)多為殘留奶水、炎癥等乳房疾病高發(fā)地帶，若用手掌用力擠壓，加重組織損傷。

3、在任何情況下都可以加熱

如果牛奶量少，可以用熱毛巾加熱乳房。乳房嚴(yán)重膨脹或乳管不通暢時(shí)加熱，反而會(huì)加重炎癥。

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