應(yīng)該如何緩解痛經(jīng)？五個緩解痛經(jīng)的中醫(yī)方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

342次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-06 12:10:01

痛經(jīng)是女性常見的問題，如何緩解痛經(jīng)？這里給大家提供了一些緩解痛經(jīng)的中醫(yī)方法，主要有按摩、刮痧、拔罐、灸法、敷法五種緩解痛經(jīng)的方法。

緩解痛經(jīng)試試這五個方法

1、按摩

先用拇指點按肚臍、氣海、關(guān)元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部（臍以下）約3分鐘，再由臍部向恥骨聯(lián)合（陰部前方高骨）推摩30分鐘。月經(jīng)前一周開始自我按摩，每天要求一次，月經(jīng)干凈后三天結(jié)束。這種方法可以緩解痛經(jīng)。

2、搔爬

主要擦拭、大椎、肩井、大織物、膏盲、關(guān)元至中極、地機至三陰交、五次。肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位，氣血虛加刮足三里、命門經(jīng)穴部位。輕輕刮足三里，命門經(jīng)穴3分鐘，其他穴位重輕刮3~5分鐘。

3、拔罐

取腎俞、胸腰(背)、骶椎兩側(cè)、下腦穴，選擇大小適當(dāng)?shù)牟ＡЧ?，用閃光法吸附罐，每次拔出2~3罐，每天留罐25~30分鐘，每天1次，7~10次為療程。

4、灸法

(1)取關(guān)元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術(shù)，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續(xù)治療4天。腰痛重者，灸腎俞。4次為1療程，治療間隔4天，適應(yīng)痛經(jīng)，一般在月經(jīng)來潮前2天施灸術(shù)可緩解痛經(jīng)。

一般在月經(jīng)來潮前2天施灸術(shù)可緩解痛經(jīng)

（2）取神闕、子宮穴。按灸法常規(guī)施灸。取川牛膝、乳香、無藥、白芍、丹參、紅花、山檢，廣木香各15克，用藥研細，加冰片1克，混合后儲瓶備用。灸時每次取藥30克，姜汁(或黃酒)適量調(diào)和膏狀，分別涂在神闕、子宮穴上，蓋上紗布(或油紙)，固定橡膠膏即可，2天更換1次藥，月經(jīng)前3天(或生理日)灸。

5、粘貼方法

(1)取當(dāng)歸、吳氡、乳香、無藥、肉桂、細辛各50克、樟腦3克。首先，將當(dāng)歸、吳氡、乳香、無藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮成糊狀，混合(溶于95%乙醇)適量的乳香、無藥液，干燥后研究細末，加入樟腦備用，月經(jīng)前3天取5克藥粉，用黃酒調(diào)成糊狀，外用臍，用膠布固定

（2）將肉桂10克、吳茱萸20克，茴香20克研為末，用白酒調(diào)成糊狀加熱敷臍，每日1次，經(jīng)前連用3天，適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)。

提示：上面提到的只是一些緩解痛經(jīng)的方法，在痛經(jīng)出現(xiàn)的時候可起到緩解作用，要真正避免痛經(jīng)的發(fā)生，要注意飲食調(diào)節(jié)，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)?shù)腻憻?，避免過度勞累，尤其在經(jīng)期內(nèi)不要用冷水洗臉、洗腳。

痛經(jīng) 中醫(yī)

上一篇：宮寒和體寒是怎樣區(qū)分的？宮寒和體寒請記住這四點的不同

下一篇：體質(zhì)不好該怎么辦？多吃三種食物能有效改善體質(zhì)問題