去除濕氣有那些方法?四種方法幫你祛除濕氣
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博禾醫(yī)生
關鍵詞： #濕氣
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除濕的方法
1、拔罐
拔罐療法對除濕有一定的效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的治療疾病的方法，可以通過寒冷去除濕氣，疏通經絡，消除淤滯，活血，消腫止痛，消毒瀉熱，調整人體陰陽平衡，消除疲勞，增強體質。
2、科學飲食
日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩的食物會消化腸胃，消化不良、炎癥等。油炸食品會導致體內過多的氧化物分泌，不利于胃腸健康。同時，不要吃西瓜、沙拉、白菜等生冷食物。這些食物在日常攝取中適量，或者與能降低寒冷的食物組合。
3、適當的午睡
專家認為，睡得好也能使我們的身體更輕。過度勞累容易損傷血氣，血氣不足會進一步加重水濕。夏天晝長夜短，很多忙碌的職業(yè)者晚上加班，夜間睡眠時間不足，要特別注意勞動和休息的結合。
4、鹽少
這主要是夏天從事劇烈運動、體力勞動的人，對于不出汗的白領們來說不一定合適。因為攝取體內的鹽主要通過腎臟排出，攝取的鹽過多或腎臟病變時，攝取體內的鈉不能立即排出。血液中鈉離子濃度上升時，很多水進入血管，容易積存水鈉，浮腫也不能自來。你不怎么吃，看起來比別人大一天。
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