如何利用灸祛濕熱?艾灸的方法是什么?
養(yǎng)生知識(shí)編輯
博禾醫(yī)生
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1、足三里穴灸除濕
足三里穴位于外膝下3英寸、脛骨外側(cè)橫指左右的位置，灸10-15分鐘即可，需要持續(xù)一段時(shí)間，可以立即看到除濕效果。
2、豐隆穴灸除濕
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉膨脹的位置，對(duì)該穴位除濕效果好。每天灸15分鐘就能有效地去除脾臟。
3、解溪穴灸除濕
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是我們?nèi)梭w全身祛痰祛濕的一個(gè)穴位，特別是解除解除下肢的水腫，有著很顯著的療效。如果我們每天能灸15分鐘解溪穴，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能很好地達(dá)到除濕的目的。
4、三元穴灸除濕
關(guān)元穴位于臍下3英寸位置，屬養(yǎng)生保健穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或灸有助于調(diào)節(jié)血?dú)猓a(bǔ)充腎固精。每天灸10-15分鐘，有助于除濕。
5、中腦穴灸除濕
中腦穴位于腹部中心線，臍上4英寸位置。每天灸10-15分鐘，有效緩解胃不適癥狀，有助于去除濕氣。
6、谷穴灸除濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān)，有臉合谷收的說(shuō)法，臉部皮膚有紅血統(tǒng)時(shí)，可以灸合谷穴，有緩和效果。
合谷穴具有升清濁、宣通氣血的強(qiáng)大功能，但不適合所有人灸。哪個(gè)體質(zhì)差的人不應(yīng)該給予強(qiáng)烈的刺激，孕婦應(yīng)該禁忌。
取穴:一只拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋對(duì)著另一只虎的嘴，拇指彎曲按壓，指尖指向。
手法:灸離穴位3~5厘米，灸溫暖穴位，微紅即可，10次為療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
7、池穴艾灸祛濕
曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán)。
取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。
8、白穴灸除濕
脾經(jīng)的重要穴位。與消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循環(huán)，與足趾內(nèi)側(cè)端相交。
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