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春天氣虛怎么辦？氣虛吃什么調(diào)理？

養(yǎng)生知識(shí)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #天氣 #氣虛

玉珍雞

材料:母雞、荔枝、桂圓、棗、枸杞、蓮子、調(diào)味料。

制作方法:將母雞宰殺干凈，將準(zhǔn)備好的中藥材放入母雞的肚子里，封住母雞放入砂鍋燉，起鍋前加入少量調(diào)味料，母雞軟爛后可以吃肉喝湯。

效果:該食譜具有良好的補(bǔ)氣養(yǎng)精作用。

黃芪蒸鵪鶉

材料:鵪鶉、黃芪。

方法:將鵪鶉宰殺，黃芪清洗，將兩種食材一起放入鍋中蒸煮，鵪鶉變軟腐爛后，可以加入調(diào)味料服用。

效果:黃芪具有良好的補(bǔ)氣作用，適合氣虛患者服用，與鵪鶉蒸煮后，補(bǔ)氣虛的作用加倍，味道也很好。

蘿卜燉牛肉

材料:蘿卜、牛肉、調(diào)味料。

制作方法:將蘿卜和牛肉洗凈后切片備用，將兩種食材放入熱水中熱燙，取出瀝干水分的牛肉放入油鍋炒，加入少量調(diào)味料，最后煮牛肉變軟后加入準(zhǔn)備好的蘿卜，腐爛后就可以起鍋了。

效果:牛肉和蘿卜具有良好的補(bǔ)氣作用，非常適合氣虛患者服用。另外，這個(gè)食譜的口感也很好，即使服用也不會(huì)膩。

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