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如何改善低血糖體質(zhì) 易低血糖如何治療和鍛煉？

疾病人群養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #低血糖 #血糖

低血糖癥是由多種原因引起的，靜脈血漿葡萄糖濃度過低的現(xiàn)象，臨床上一般以交感神經(jīng)興奮和腦細胞缺氧為主要特征。低血糖發(fā)作時的癥狀表現(xiàn)為出汗、饑餓感強、恐慌、顫抖、臉色蒼白、語言無力等衰弱癥狀，低血糖嚴重者精神不集中、煩躁、情緒不穩(wěn)定、昏迷等。

對于輕中度低血糖，一般適量口服糖水或其他含糖飲料，及時吃糖、餅干、面包、饅頭等含糖食品即可緩解。藥物引起的低血糖值需要立即停用相關(guān)藥物。嚴重的低血糖患者出現(xiàn)昏迷癥狀時，應(yīng)立即注射50%葡萄糖50毫升靜脈，然后注射5%~10%葡萄糖液，密切關(guān)注血糖的變化和癥狀的變化。

生活規(guī)律是解決低血糖的根本方法，必須按時飲食。容易出現(xiàn)低血糖的人可以考慮少量的飲食。-每天吃6~8餐，必要時可以在睡覺前吃少量的零食和點心。平時要交替食物的種類，不要經(jīng)常吃某種食物，要掌握生活規(guī)律，不要吃飯。這樣的人在鍛煉方面也要注意鍛煉的強度和時間，不要過度鍛煉，也可以考慮在鍛煉前適當吃少量面食。

注意以上這些問題，一般可以有效預(yù)防低血糖發(fā)生。如果低血糖發(fā)作頻繁，要到醫(yī)院就診，通過相關(guān)的檢查明確是否患有某些疾病。

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